家人患了抑鬱症怎麼辦？看看這位妻子是怎樣做的？

在如今快節奏的都市生活中，人們學習和工作的競爭和挑戰越來越多，大家不由不給自己加壓。當外界各種過大的壓力、內心較高的期望值，這兩者難以得到平衡的時候，體內抑鬱因子，就開始活躍。如能及時排解不良情緒，或就診則能較快恢復，但任由其發展，將往往導致自殘、自殺等悲劇發生。那麼，當有家人患抑鬱症時，家人該怎麼做呢？下面我們就來看看這位網友是怎樣做的：

作為一個嚴重抑鬱症患者的妻子，我經歷了約5年陪伴抑鬱症患者的時光。丈夫病情反反覆復，時好時壞。作為妻子，我感覺自己也經歷了各種情緒磨折：責怪，不理解，痛苦，後悔，焦慮，恐懼，擔憂，無助，絕望……在病情最嚴重的時候，那種鋪天蓋地吞噬性的負面能量，感覺瞬間就要被吞沒，只想逃跑……當然，愛和同情又帶我回來， 堅持，循環往複。也許你陪伴的對象沒有我丈夫的情況嚴重，但是對於你的那些內心痛苦，我深深感覺得到。作為一個有此經歷的人，我希望分享一些經驗和思考，希望能幫助到身邊有抑鬱症親人的朋友。

1. 抑鬱症是一個非常寬泛複雜的病。抑鬱程度的不同和成因的不同肯定會有不同的結果。目前科學並無確切的解釋，因此雖然出現的癥狀或有類似，然而實則相差千萬里。只能具體到每一個患者本人來具體分析。目前的治療只有精神科藥物和心理諮詢，是否有效，因人而異。但這是家屬應該知道的途徑。一般來說，只是個性氣質方面的，或者成長環境引起的，或者創傷性事件引起的抑鬱症，其實只是抑鬱性神經症，並不嚴重。只是需要找到靠譜的心理諮詢師幫助，通常都可以走出來。而嚴重一些的，抑鬱性人格障礙或者抑鬱性精神病，基因是一個非常相關的因素，這種抑鬱症會有明顯的季節性，身體癥狀等等。這種抑鬱症是建議要用藥物控制的，且不要隨便輕易停葯，同時再輔以心理治療，如果精神狀況還正常。再嚴重一些的，只能用藥物了。

2. 作為家屬，我深深的知道你們承受的痛苦。

我們能做的，是幫他尋找正規的醫院和靠譜的心理諮詢師，因為這在中國其實非常不容易。

其次，就是監督他吃藥，複診，看諮詢。再次，就是陪他坐著，聽他傾訴。認真傾聽，表示理解，表示能感受到，這就夠了。不需要任何意見建議，他所表達的也不是他正常時的想法，我們心理要清楚，他說什麼都只是傾聽就行了，不用勸解，自己心理有數就行了。

3. 如果能做到，盡量與他的情緒隔離。但這非常非常難，因為情緒是能量場，那麼多負能量傾瀉下來，需要你有多強的消化能力？關鍵這個人又是至親，與你的生活利益休戚相關。你會想跑，也會壓抑，會痛苦，會焦慮，會絕望…… 這些全是你該有的情緒，只是盡量不回饋給患者就行了。你可能需要向朋友傾訴，有條件自己也尋找心理諮詢師的幫助。在你可以了，再去支持他。只在你自己能承受的範圍內去支持，並不是自私，是你也只是人，通常還有別的責任。

4. 嚴重到會去自殺的抑鬱症，實在是非人力所能改變。更不會是因為你曾經的某句話或某個行為，你沒有那麼大的影響力。決定死亡的是我們遠遠無法抗衡的力量。

5. 我們作為抑鬱症患者的至親，也許是自己選擇，也許是沒得選擇的，無論如何，這是老天爺給我們的功課，我們要儘力完成好。他們已經承受了巨大的痛苦，雖然這痛苦並不一定是跟你有多大關係，但是作為人類，我們都會有同情心，因為愛甚至願意代替他受罪，但是不能夠，我們要從內心接受這一點。作為抑鬱症患者的至親，他在最痛苦的時間，唯一保持連接的人，我們應該謝謝這份信任，知道他們對我們充滿感激和祝福，接受這份愛，它會是支撐你的巨大能量。

4. 嚴重到會去自殺的抑鬱症，實在是非人力所能改變。更不會是因為你曾經的某句話或某個行為，你沒有那麼大的影響力。決定死亡的是我們遠遠無法抗衡的力量。

5. 我們作為抑鬱症患者的至親，也許是自己選擇，也許是沒得選擇的，無論如何，這是老天爺給我們的功課，我們要儘力完成好。他們已經承受了巨大的痛苦，雖然這痛苦並不一定是跟你有多大關係，但是作為人類，我們都會有同情心，因為愛甚至願意代替他受罪，但是不能夠，我們要從內心接受這一點。作為抑鬱症患者的至親，他在最痛苦的時間，唯一保持連接的人，我們應該謝謝這份信任，知道他們對我們充滿感激和祝福，接受這份愛，它會是支撐你的巨大能量。

作為家屬，我們能夠給予他們的只有足夠的愛心和信心，陪伴他們一直往下走。記住，每一份愛心的付出，都會有相應的回報。祝願所有抑鬱症患者早日康復。

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