減肥至今，這個問題，你想過嗎？
嗨，春天的尾巴都快抓不住了，小主們開始減肥了不？
有時候感覺做女生真的好累，要護膚，要健身，要穿要吃還要玩，從頭到腳都是錢，有木有哇！更可惡的是似乎每天都在跟肉肉拚死抗爭；真是不想活了。
可是，小編我。。。。
---------下輩子一定還要做個女生
《Y33-lucky》大S月瘦20斤，都聽說了嗎？
By lucky
之前各大平台充斥著一篇鋪天蓋地，點擊率特別高的文章：大S月瘦20斤，裡面還有瘦身食譜，好奇心讓我瞟了一眼，我的天，一天的總熱量少得可憐啊，都木有我一頓飯量的一小半啊（果然女生都要對自己狠的下心啊），都不夠塞牙縫呀有木有。（做女生到底是有多苦逼？）
說實話，不知道從什麼時候開始「少吃」、「低卡」。。。已經成為了國內主流的減肥方式，身邊充斥著一堆不吃飯減肥的女生，有木有？動不動，不吃晚飯，不吃主食，要不就是各種極端瘋狂的做法，小編我真是不得甚解啊，每天就三次吃飯機會啊，還要活生生逼自己忍者，天吶！殺了我吧！果不其然，大S這種減肥方式卻深得人心啊，大家紛紛都誇讚她驚人的意志力和自控力，竟然還有很多觀眾說也要試試！！！
為了讓更多的小主們擺脫減肥的困擾，走出「少吃就能瘦」這樣錯誤的理論怪圈洗腦，小編今天要從科學的理論依據角度來讓大家重新認識自身的脂肪，醒醒吧！各位親愛的，小編要告訴你們少吃不但不能瘦，甚至會越來越胖！你們還要堅持節食瘦身嗎？
大量史無前例的實驗已經證明，無論是減重還是維持體重，減少飲食攝入的形式都會造成自身體重嚴重反彈，我們體重的變化都是自身荷爾蒙（胰島素）失衡造成的，而不是單純的攝入多少造成的！
《Y33-lucky》實驗證明
By lucky
1、二戰時，著名的美國keys博士為了更好的決定如何治療歐洲大規模飢餓的受害者，進行了史無前例的實驗。前3個月，每天攝入3200卡路里的食物，後6個月，遵循半飢餓飲食，每天最多攝入1570卡路里，並且每天會步行35公里作為運動。在這六個月里，體重降低的同時，他們的力量，心率，體溫都有了極大的降低，每個人的狀態都很差。在之後恢復正常的3個月里，他們不光迅速體重直線上升，並明顯高於初始體重，即我們說的反彈。
2、美國國立衛生研究院展開了一次規模最大，耗資最貴的研究女性飲食健康影響的實驗。該試驗分為兩組，第一組遵循「少吃多動」，第二組沒有任何飲食的變化。第一組第一年體重下降領先第二組，可是第二年開始體重逐步回升，且比以前更胖了。
《Y33-lucky》這是為什麼呢？
By lucky
其實，減肥失敗最根本的原因正在於此，即：人體內正常荷爾蒙值得動態平衡能力。也就是說我們人體自身對身體變化的反應。
1、吃得少，就能瘦嗎？錯，你消耗的只會更少
網路時代，我們從小就被卡路里的理論洗腦，幾乎100%的人都認為只要攝入小於消耗就自然會瘦。可是，你想過，為什麼你的瘦只是曇花一現？為什麼會反彈？最後，為什麼你沒有瘦呢？
是吃得還不夠少嗎？大量的實驗已經證明，隨著攝入的減少，身體會逐步降低卡路里的消耗以保存能量。
我們的身體每天各大功能都需要足夠能量的供給去燃燒，我們身體比我們想像的聰明多了，當我們控制飲食時，他會很聰明的降低消耗去保存僅有的能量，甚至會降低的更多一點並儲存更多能量以備我們不時之需。（因為它害怕了你的苛刻供給啦）
2、荷爾蒙的動態失衡會讓你減肥失控
當我們身體能量不能供給，也就是說當我們處於節食時期，我們身體的荷爾蒙會隨之發生各種變化，我們體內的穩定值會被打破。當我們一旦出現節食減肥，在你持續節食後，身體的荷爾蒙會釋放飢餓感，並持續維持一個很高的水平。而飽腹感的荷爾蒙會大大降低。
簡而言之，控制飲食去減肥會讓我們比減肥前更容易產生飢餓感，吃的慾望會更強烈，這就是所謂的飲食控制之後的暴飲暴食，相信很多姑娘們都不陌生吧！事實上，這些並不是我們自控力的問題，真正意義上控制我們吃多少的是大腦分泌的荷爾蒙，他在我們身體中主導性的決定著我們卡路里的攝入與消耗量的多少及變化。
《Y33-lucky》不要再盲目減肥啦
By lucky
肥胖的根源真的不是卡路里，這個鍋「我」不背啦！
總而言之，小編就是要強調，肥胖的根源是小主們自己自身的荷爾蒙動態失衡導致的，真的不是卡路里，我們減肥，如果一味的關注卡路里，不管你現在減重多少，遲早都會長回來，這就是我們持續減肥抗爭的原因啊！我們減肥，就是需要去改變我們荷爾蒙的穩定值，即體內胰島素（知道糖尿病人為什麼會發胖了吧？）就是這個道理。
那我們到底應該如何持續減肥，擺脫這個「巨坑」呢？請期待下下期吧小主們，今天小編就說到這兒了。。。
《Y33-lucky》
By lucky
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