每次數胎動，我都會數到懷疑人生……

孕檢時，醫生可能會問到「最近感覺到胎動了嗎？」

胎動？什麼是胎動？什麼時候開始胎動？胎動是什麼感覺？很多初產媽媽都不太懂~

什麼是胎動？

胎動，就是胎兒在子宮內的活動。可能是局部性的運動，如呼吸、張嘴、手掌開合等，也可能是全身的運動，如翻滾、四肢伸展等。

妊娠中期，胎兒以拳打、腳踢、抖動、揮動、滾動的方式表現出胎動，這些活動是胎兒中樞神經系統及骨胳肌肉系統機能的綜合展現~

胎動是什麼時候開始的？

起初，寶寶由於體積太小，動作輕微，所以媽媽們很難感受到。但到了孕 18～20 周之間，寶寶的手腳伸展可以觸碰到子宮壁了，這時很多准媽媽就開始感覺到胎動的存在了。

通常來說，初產婦感覺到胎動的時間會比較晚，而且孕婦之間的差異非常大，能感受到胎動的時間也會不一樣。

所以，健康正常的准媽媽不要過於擔心為什麼自己還沒出現胎動，可能只是寶寶「懶得動」~

為什麼要數胎動？

醫學研究顯示，胎動減少與不良的妊娠結局有直接的關聯性。胎動突然改變或明顯減少，可能是胎兒在子宮內即將頻臨死亡的一個最直接、最重要的警訊！

一般來說胎動異常 24～48 小時後，胎心才會表現出問題

所以每天按時堅持數胎動是保護胎兒的最好方式。

怎麼數胎動？

一般來說，醫生會建議在孕26周開始數胎動。

數胎動聽起來就是數數，但實際在數的過程中常常會數到懷疑人生……

1、每天在早、中、晚飯後各數 1 次胎動，因為餐後血糖水平較高，寶寶也精神飽滿，拳腳會比較活躍。

2、數的時候要靜坐或側卧，每次數一小時，再把這三次胎動的次數乘以 4，就得出了 12 小時的胎動總數。

3、正常健康的情況下，寶寶的胎動次數應該是每小時 3 到 5 次，所以 12 小時應該有 30～40 次。

4、如果 12 小時還不到 10 次，就表明胎兒可能缺氧；若連續 12 小時沒有胎動，就應該立即採取措施了。

但是胎動要數得精確，光知道這些還不行。比如寶寶斷斷續續地動，時間間隔比較短，應該算一次還是 N 次？

從理論上說，發生在 1、2 分鐘內的幾次胎動都可以合併成一次。在實際數的過程中，可以靈活判斷。

另外，隨著妊娠周數的增多，胎動也越活躍；但是到了妊娠末期，由於寶寶迅速長大，宮內活動空間減少，所以胎動也會相應變少哦~

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