白髮吃了變黑，民間一偏方，助你養腎補氣血

年紀輕輕卻長出了白髮，給人的印象大打折扣。為了治療白髮，在網上查資料，買中成藥等等，結果錢花了不少，白髮卻越長越多，這是怎麼回事？治療白髮有什麼有效的方法呢？老中醫來為你解答。

長白頭髮

中醫認為，長白髮與3個因素相關：

①精血虛：腎精虧虛，化生陰血少，使得毛髮得不到濡養；

②肝火旺：肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白；

③肝鬱脾濕：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。

請每天吃一碗，助你白髮變黑髮

中醫治療白髮有一套自己的理論，從內調節，補腎養肝補氣血，解決根本問題，白髮問題即可解決。那怎麼做呢？就有這麼一個食療偏方，每天吃一碗，有白髮治白髮，沒白髮也可強身，只有益處，沒有壞處。此文只獻給有緣人。

秘方：三黑桑葚芡實粉——黑芝麻（1小把）、黑豆（1小把）、黑米（2小把）、豌豆（1小把）、荷包豆（1小把）、紫薯（50g）、山藥（50g）、芡實（20g）、核桃（20g）、枸杞（10g）、桑葚（20g）。此為兩個人的量，核桃可換為花生米，量不變。

做法：每天提前2個小時浸泡好食材，再下鍋熬煮，直至食材煮爛，水變粘稠為止。食用時可加少許冰糖或者紅糖，不影響功效。

用法:每天吃一碗，堅持5個星期以上，可發現部分白髮變黑，且皮膚變得白皙光滑，氣色好。

說明：很多人看到這麼多食材就抱怨了，嫌棄熬煮麻煩，建議這類人可直接食用現成的三黑桑葚芡實粉，經過精細加工營養更好吸收，只要配方一樣，不會影響功用。

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