冬天要給身體「雪中送炭」！冬季中藥溫補保健佳品有哪些？

中醫認為，寒冷的冬季里，生命活動會由盛轉衰。冬天適當，能給身體「雪中送炭」，有助於增強體質。

枸杞：養肝明目

冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。味甘;性平。歸肝經;腎經;肺經。養肝;滋腎;潤肺。肝腎虧虛;頭暈目眩;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。

大棗：補中益氣

大棗對身體好處不少，民間有「一日吃仨棗，一生不顯老」的說法。中醫認為，甘，溫。歸經歸脾、胃經。

功能：補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。它富含鐵元素，可促進血液循環，病後體弱、貧血患者以及冬季手腳冰涼的女性都適合用大棗調理身體。

當歸：活血祛寒

天冷時食物能幫人體禦寒，當歸被歷代醫家譽為「血中聖葯」。當歸性味甘、辛，溫。歸經歸肝、心、脾經。

功能主治補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌扑損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風濕痹痛，跌扑損傷。當歸併非只適合女性使用，凡是血虛、血瘀的病人，表現為血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、跌打損傷、皮膚感染、血虛腸燥便秘、虛寒腹痛等，都可一試。

白蘿蔔：去火化痰

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」。白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材。中醫把肺看做「嬌臟」，是外邪首先侵襲的地方，立冬後需特別呵護。白蘿蔔性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對肺胃有熱、痰多、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢的人尤其適用。在食用上，它有兩個最佳搭檔：如想發揮止咳效果，就將白蘿蔔和冰糖搭配，共同達到除痰潤肺、和中止咳的作用;如想抑制咽喉發乾、疼痛的癥狀，可把白蘿蔔與青果煎煮後當茶飲，能很好地緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛。

紅糖：化瘀散寒

冬季強調溫補，紅糖性溫、味甘，入脾經，能「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解痛經的功效。對體寒虛弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初癒者，紅糖有很好的保健功效，是物美價廉的補品。而且，紅糖是未經精鍊的粗糖，保留較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質，營養價值較高。

黃芪：益氣固表

冬日裡，天氣驟寒，心腦血管疾病的高發期隨之而來，體質虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人也需增強體質。中醫認為，性味：甘，微溫。歸經：歸肺、脾、肝、腎經。功效主治黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用於治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內熱。炙黃芪益氣補中，生用固表托瘡。黃芪有「補而不膩」的特點。

以上列舉了部分最適合冬季中藥，僅供參考，如果對你有幫助，歡迎關注我，留言交流討論!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！