提醒：養生人士請注意，吃肉不能亂吃

吃肉，是人體補充營養的一個關鍵，肉類也是維持人體身體健康的必不可少的一種常見食物。而關於肉的話題，養生人士不可不談。雖然不是什麼肉都可以亂吃、都有營養、都應該多吃，當然，也不能夠用「肉食者鄙」這種思想來對待吃肉，客觀面對肉類食物，這才是養生「實事求是」的態度。

但吃肉，真的不能亂吃，比如，在生病期間、調養期間、受傷期間，並不建議吃一些發的肉而吃肉也是根據季節、體質以及其他情況來決定的。不同的肉質，有不同的營養和優劣點。

以雞肉來說，它屬於溫補型的肉類，有一定的熱性，若是體熱的人，就應該少吃，而鴨肉屬於性寒涼的肉類，體熱者就可以多吃，體虛血弱者，則可以多吃雞肉、羊肉、牛肉等溫補型的肉類，生活中最常見的肉類，當屬豬肉，豬肉是一種營養豐富的肉類，除了含有脂肪、蛋白質以及碳水化合物之外，還含有一定的礦物質、維生素，以及其他的各種微量元素，但是豬肉也不能亂吃，豬肉對增進身體健康有很大的幫助，春秋天食用、冬季和夏季使用，都可以！

不過，要知道的是，豬肉的脂肪含量高，減肥人士、三高人士、中老年人，應該對高脂肪的肉類抱有警惕之心，若是對脂肪比較「忌憚」的人士，建議選擇瘦肉多的豬肉，這樣一來，既能夠攝入豬肉的營養，又能夠避免大量脂肪的攝入。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！