春分後養生如何順應天時？
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《黃帝內經·靈樞·本神篇第八》記載智者之養生，首先就是「必順四時而適寒暑」。因為五運相襲，六氣環流，自然變化的周期性規律對人體健康和疾病有著重要影響。
戊戌年春分日就是戊戌年二之氣的開始，從春分午正發生變化，主氣從厥陰風木轉為少陰君火，而客氣從少陽相火轉為陽明燥金，所以春分（3月21日）後氣候就會有一定變化，我們要知道，並針對性調整和應對，這就是中醫健康管理內容之一：時間養生。
經云：「戊戌歲二之氣，自春分日午正，至小滿日辰正，凡六十日有奇，主位太徵火，客氣陽明金，中見火運，歲運得位，陽明客之，燥熱相遇，大涼反至，民乃慘，草乃遇寒，火氣遂抑，民病氣鬱中滿，寒乃始，宜調陽明之客，以酸補之，以辛瀉之，以苦泄之，歲谷宜玄，間谷宜黍，則燥不為邪。」
【說明】
一、3月21日（春分）至5月21日（小滿）這段時間寒熱易反覆，氣候偏涼燥。
二、3月21日（春分）至5月21日（小滿）這段時間人之陽氣不得舒發，易患氣鬱不舒，腹中脹滿等病。患有冠心病、COPD、肝病、消化道疾病的患者需特別注意飲食和情緒調節。
【應對方法】
衣：老幼和體質虛弱之人，仍然應該「捂」，注意起居生活寒熱相適，衣服增減適度，不要肆意減衣。
食：進食宜清爽規律，宜食酸苦食物。水果推薦時令水果和梨，不宜過食生冷。《詩經·魏風》中有這樣膾炙人口的詩句：「碩鼠碩鼠，無食我黍」，「黍」即是黃米，大家可食用一些黃米健脾補虛，也可食用黑米黑豆，這樣不容易上火。
住：保持住所空氣流通，但高層開窗要避免受風。
行：注意生活規律，避免過度疲勞和熬夜。儘可能早起，戶外鍛煉安排在早晨，應放慢步子，使形體舒緩，精神愉悅，以應天時。
醫：易患氣鬱不舒，腹中脹滿等病，中醫治療效果杠杠滴！患病請及時就醫！調理肝脾之法同樣適用此類患者。
疾病初發，及時有效的治療就是積極的養生態度！
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