6個方法快速提升你的溝通能力？（受益匪淺）

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01

關注當下，避免想法遷移

我們交流往往有一個習慣，就是容易在交談過程中因某件事情而引發想法的遷移。當與他人溝通時，往往會因此引發自我的聯想、經驗的觸發，注意力因此會從談話上轉到自己的念頭上，這個時候對方的話實際上是沒有聽進去的。

也有些夥伴會因為事情比較多，在一個談話進行的同時，腦子裡還在轉著七八件其它的事情，比如一會兒這個會完了，我要去看看老闆在不在，我有一個想法太好了，一定要記住，一會兒要問一下……

無論發生哪一種情況，我們的注意力在這個時刻都已經發生了遷移，這樣的結果會使談話效率低下。

規避這種情況的辦法只有一個：

處在當下，活在當下的情境中，抱著好奇心與對方交流，不要操心這之外的事情，那些都與談話無關，當下最重要的是你面前的這個人。

如果不能夠做到，說明你還有更重要的事情去做，還不如立刻中止這個談話。

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02

盡量不要用「不」開頭

談話中引起對方注意的最好方法是說「不」：「你的觀點不對、你的意見我不同意、我反對你的意見……」長期的教育使我們相信事情是二元論的，尤其是面對重大事件的時候，每個人都覺得自己手握著唯一正確的觀點。因此習慣性的先否定對方，以證明自己觀點的正確性。卻不知，這種表達意見的方式會使談話走向爭論、對抗、辯論，最終可能會以不愉快的一拍兩散收場。

如果你想表達自己的立場，那麼直接表達自己意見就好了，完全沒有必要否定他人的想法。

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03

如果你不知道，就說你不知道

夸夸其談者一定不是一個受歡迎的談話者。可能有的夥伴希望自己為大家所重視，但最好的辦法是在談話過程中謹言慎行。別因為自己的莽撞成為不受歡迎的，也不要因為不懂裝懂影響到大家的情緒與氛圍。畢竟沒有不透風的牆。

如果不知道、不了解，那麼就直接說出來，正好是一個很好的學習的機會。 

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04

盡量別重複自己說過的話

「重要的事情說三遍」，這是前些日子微信朋友圈裡的一個梗。不過如果你在談話的時候，不斷重複自己說過的話，恐怕大家對你的觀感會有所改變。人們會覺得你是一個很強勢的、咄咄逼人、不那麼容易打交道的人。

在家裡、在工作中，這樣的交流方式會讓其它人遠離你，誰又願意和一個不斷強調事情重要性的人在一起呢。

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05

簡明扼要，別說廢話

很少有人能做到這一點，尤其是當對方表達出對你的事情感興趣的時候。我們總是容易犯祥林嫂的錯誤，事無俱細的把細節陳述給對方，可誰又會真的在乎呢。談話中盡量做到簡明扼要吧，那些無關緊要的細節越少越好，人們其實真的不關心你的那些細節，他們更關心你是個什麼樣的人，和你在一起能夠產生什麼樣的聯結。

留出時間給大家做更深入的交流與探討更有助於這些效果的達成。

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/6

認真傾聽

柯維博士曾經說：我們大多數人不是為了理解而傾聽，而是為了回應傾聽。在會議室里，我們有多少的傾聽是為了理解對方的立場與觀點，而不是為了反擊、抓住對方發言的漏洞以給他致命一擊？如果我們面對面坐在一起，卻只是為了表達自己的觀點、讓自己成為會議的中心與焦點，這不恰恰與談話的性質背道而馳了嗎。

像孩子一樣抱有一顆好奇心，發現、聆聽、探詢每個人的觀點，深深地知道每個人背後都有不一樣的精彩。讓我們盡量少說話，隨時準備好大吃一驚吧！
你做好準備了嗎？

— END —

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晚安

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