雞蛋營養價值很高，但千萬別跟它一起吃，對身體危害太大！
健康
03-26
雞蛋營養價值很高，但千萬別跟它一起吃，對身體危害太大！
雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
雞蛋營養價值高，大家都喜歡吃，也是日常食材的一種，但是千萬別和它們一起吃，否則真的在找病了。
1、雞蛋和鱉肉
鱉肉性滋膩，一般情況下一些感冒、體內有寒濕的人是不能吃的，而且鱉肉和雞蛋也是不能放在一起吃的，會引起食物中毒的癥狀，很少人知道
2、雞蛋和地瓜
雞蛋和地瓜都是屬於不容易消化的食物，兩者放在一起吃的話會引起消化不浪，嚴重的時候會出現腹痛的情況。
3、雞蛋和牛奶
很多人喜歡早餐來顆雞蛋配上一杯牛奶，其實這樣是不科學，也不營養的，牛奶中含有的乳糖主要是半乳糖和葡萄糖的二聚體，會和雞蛋中的蛋白質發生反應，降低其營養。
您平時喜歡吃雞蛋嗎？別再和這幾樣食物吃了。
