這些玩手機的姿勢一定要注意，否則傷腰傷背還傷手

社會的在飛速發展，科技時代讓智能手機來到我們身邊。放眼望去，地鐵上、大街上、咖啡店裡......幾乎人人都拿著一部手機，刷微博、玩遊戲、看新聞等。毫不誇張的說，手機裡面的各種娛樂模式讓很多人慢慢深陷進去難以自拔。不管是躺著還是坐著，都可以拿著一個手機不知疲倦的刷著。這樣久而久之，身體上就會出現問題。

手機帶了的危害除了視力，還有我們的筋骨。要預防手機帶來的身體危害，除了減少手機的使用時長之外，還需要在平時注意玩手機的姿勢。

手機帶來的筋骨問題有哪些呢？

1、長時間玩手機會導致骨質疏鬆。對於那些平時喜歡宅在家裡用手機刷微博看韓劇的人來說，骨質疏鬆是最經常犯的。骨質疏鬆會讓全身的骨頭都有一定疼痛感，特別是腰背部的。這種情況下，稍微有不注意磕磕碰碰就會導致骨折等現象。

2、當我們玩手機的時候，由於注意力完全集中在手機上，漸漸的身體就開始鬆懈，腰背也慢慢的駝起來。駝背對於任何人來說都不是好消息，不僅影響整體的美觀而且很容易造成腰疼等現象。在享受手機娛樂的同時損傷了腰背就有點得不償失了。

3、低頭族是目前對一些沉迷手機的一些人的統稱。多數人在玩手機的時候都是低著頭，角度甚至達到60度。這樣長久下去，對頸椎造成很大的壓力。我們低頭看手機的時候就好比將頸椎往前拉，整個腦袋的重力都壓在頸椎上，久而久之，就會引起頸椎病。

4、長時間玩手機可能會造成腱鞘炎。長時間使用手機，手指頻繁的敲擊觸及手機屏幕，這樣長時間下去就有可能引起腱鞘炎。這種情況下，手指稍有活動就會引起疼痛，十分不適。

手機這個掌上萬物被很多人當做至寶，雖然它確實能給你帶來樂趣，但身體才是最重要的，為了娛樂損害身體健康實在是不明智。所以，我們在玩手機的時候要注意不要過長且要避免這些會對身體造成損傷的姿勢。

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