高光、胸針、芭蕾鞋、護眼工具、藍牙耳機等好物推薦

耳機推薦

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@汪淳：推薦一個耳機，B&O E8 藍牙耳機，每天用的愛不釋手。優點就是音質好，和iphone連接快，盒子很小，隨身攜帶方便，入耳耳機隔音好，佩戴舒服。尤其推薦這個耳機搭配自帶的海綿套，舒服又隔音。價格1500左右，也還是可以接受，而且最近也在持續降價。

（雅君說：汪老師是我現實生活中的朋友。他買這款之前，我看他朋友圈還吐槽過那些不好用的藍牙耳機。他應該是經過一番挑選以及花了些冤枉錢後，終於找到了合適的。這款樣子比較中性。喜歡更少女類型的同學可以搜B&O的粉紅色H5藍牙耳機。之前 有妹子推薦過。）

個護彩妝

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@天才木：推薦Bobbi Brown的五花肉高光，光澤度很好，不是低調的閃。顏色很溫柔，水光感，在光線不好的地方能感受到臉頰像打了水光針一樣嘭起來，很高調，但是不會顯毛孔。

直男看起來就是，哎這個小姐姐皮膚好好哦亮晶晶的但是看不出化了妝誒！總之推薦！不帶刷子，我自己配了一個灰鼠毛的高光刷。

（雅君說：根據讀者的實物圖查了一下，這個五花肉高光應該是sunkissed glow，圖片右邊的這款。 ）

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@天才木：雅君，推薦這個小眾美白面膜，Brooklyn10天煥膚十日白面膜！快到夏天了，三月不美白，四月徒傷悲，裡面含大量vc，成分是天然野莓，香香的。連續用10天，再休息20天。三個月一個周期，再停三個月才能繼續這樣用。

瓶子很小，大概就是果醬瓶那麼大，省點用大概可以用三個月，這樣下來一年就是兩瓶。我已經用了一個星期，明顯感覺第二天臉上亮了一些，而且痘印有些許淡化，用完bobbi brown蟲草粉底皮膚光澤度很好，總的來說還不錯，會回購。

（雅君說：這個真的好像果醬啊，主打天然成分，介紹說孕婦也能用。圖片里還有一款南瓜酵素的，是用來皮膚去角質噠。）

生活好物

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店鋪：雪豹家居專營店

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@李潔茹：雅君，我要推薦一直在用的一款牙膏，金典fe牙膏。沾水干刷，味道很好聞，刷完後感覺很好，跟獅王的細齒潔牙刷絕配。我剛開始用fe指數9.8的來改善上火，牙齦出血。每次覺得要上火，用完這個牙膏就好很多，而且用它時基本沒起過口腔潰瘍。

這個牙膏是國產品牌，復旦大學出的。fe指數是指生物溶菌酶的活性因子高低程度，指數越高活性越高，牙膏效果越明顯，價格也越高。有針對各種口腔問題的，我平時就在超市買，剛看了下淘寶也有，還便宜。推薦用fe指數高的，特別管用！我現在用的是fe指數8.8的。

工作學習

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@慧：雅君，推薦學霸錯題活頁紙。用了這個紙，思路清晰，愛上學習。淘寶就有。

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@盧秋秋：雅君，想分享下幾個護眼小物和軟體。手機和電腦都安裝了防藍光軟體：iphone是用蘋果自帶的night shift，安卓防藍光軟體很多，我用的是護眼寶。電腦上下載的是f.lux，可以根據一天不同的日光強度自動過濾藍光。再配合之前有人推薦過的防藍光眼鏡夾片，眼睛的壓力能減緩一半。

另外就是磨砂貼膜。我發現電子屏幕傷眼的原因不僅是因為藍光，還因為顯示屏玻璃像一塊鏡子一樣反射周圍環境的強光（尤其是iphone），給所有電子設備貼上磨砂貼膜之後眼睛舒服太多了，終於很少痛了。親測鋼化磨砂膜比貼膜的磨砂程度更高，看起來更舒服，手感也略好。除此之外再推薦的就是眼睛痛的時候用濕毛巾熱敷可以有效緩解，哎當個設計狗真是太不容易啦。

鞋和配飾

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店鋪：賣東西DONGXISHOP

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@2467：看到你推薦芭蕾鞋，想到可以安利這款。雖然價格有點小貴，但是物超所值 。

（雅君說：我進店看了下買家評論，感覺反饋蠻好的。不過這款不接受7天退換，以及是在做預售，5月份才發貨。想買的童鞋可以自己斟酌下。）

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店鋪：JINZHUHUA 金祝華女鞋

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@坐北：雅君姐姐我也要推薦平底鞋， 對寬腳掌特別友好的一雙鞋。面料可以水洗，下雨天也不怕。安利棕色，不怕臟不怕洗。

（雅君說：我去看了，發現這款白菜價到我有點擔心質量。但看評論里，好評不少，就PO出來了。因為價位擺在這，我估計細節應該沒那麼精細，給你當個參考吧。）

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店鋪：WBW SHOP

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@雅君：我之前買了一條club monaco的裹身裙，到貨發現十分低胸。日常穿略張揚了。為了解決這個問題，我就想找枚胸針，能把敞開的胸口處衣服稍微向內收攏一些。在x寶搜胸針時看到這款。

樣子挺特別的。價格好便宜，20幾塊錢。到貨發現沒毛病，只是比我想像中略大一圈。

短視頻節目

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@李肉鬆。：雅君~想安利姜思達的節目《透明人》。從去年到現在，更新了24期，每期就10分鐘多點。選材和角度都很不錯。最近藝考時提出的演員整容問題，在之前採訪劉天池的視頻里也有提到過，愛奇藝可看~配合他們的公眾號看，更好些。

（雅君說：短視頻類的節目，我喜歡陳曉楠主持的《和陌生人說話》，小切口講故事，平視採訪者，有人文關懷的光芒。會讓我想起已經停播了的柴靜的《看見》。）

劇集推薦

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@孫小圓：看到有推薦TVB的APP，那我推薦一個劇吧，《潛行狙擊》，好久以前的了。但是劇情緊湊，節奏快，沒有多餘廢話和鏡頭，劇情反轉多，黑白之道無常，戀愛也不太俗套。如果喜歡《無間道》，應該也會喜歡這部，卧底生涯太驚心動魄。花式表白laughing sir啊。

（雅君說：2011年的劇，從海報上就看得出年代感hhh，不過演員也都是TVB的老面孔。）

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@Vonya：雅君雅君，我要推薦一部BBC出品的英劇《少年犯》(The young offenders)。第一集我就笑個不停。看到了他們的瘋狂，也覺得他們需要關愛。叛逆的外表下隱藏了一顆溫柔的心。每集末尾有Conor的內心獨白。裡面BGM也很贊噢！對了，還有同名電影！

（雅君說：今年2月才出的新劇誒，電視劇的評分要比電影的高多了，有9.2分。）

紀錄片

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@唐杏^_^：雅君，給你推薦一個紀實片《生門》，愛奇藝可以直接觀看，看哭好幾次。 主要描述的是4個家庭在面臨生育時的不同選擇，每個新生命誕生的背後夾雜著很多家庭的苦與樂。

在這個紀實片中你會看到生與死之間的選擇，大人與孩子之間的選擇以及為了生育整個家庭甚至整個家族所付出的代價，更能感受到為母則剛這句話的意義，而且你也會更清楚婦產科醫生的職業狀態以及醫生所要承擔的責任。

（雅君說：在豆瓣上看了一下，一共有兩季，第二季的評分有9.4。片子是在武漢大學中南醫院婦產科拍的，還看到有熱評說建議作為學校的性教育宣傳片。）

故事分享

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@十一醬：安藤忠雄以前是打拳擊的，後來中途改行做建築。第一個活兒是一個窮教父要求做個小教堂，然而經費卻只夠拿磚壘個小四方房子，根本沒法建成高聳通往天堂的尖屋頂。因此安藤乾脆刪繁就簡，把四方的房子在對著光的方向摳出了一個十字架形的洞，結果就成了後來火遍全球的光之教堂。

有時人生也會如此，無法到達仰望的位置時，有時候只需打破自己面前的牆就會被光籠罩。

（雅君說：這是上次分享安藤忠雄的作品時後台收到的留言，覺得很有啟發性，所以想放出來分享給大家。）

雅君說

今天會推薦一本書和一個北京我覺得值得逛的寺廟。

先說書吧。

有時，我們內心會有一些和主流不一樣的想法，雖然隱約覺得自己才是對的，可是心裡又有點沒底。如果這時，我們能發現一個自己喜歡、信任的人也和自己想法一樣，會很受鼓舞。

最近讀物理學家費曼的書《你幹嘛在乎別人怎麼想》，就讓我體會到了這種快樂。

他在書里寫，「我一向認為一個人要有『你幹嗎在乎別人怎麼想』的態度，我們要聽取別人的意見，加以考慮，但如果我們覺得他們的看法是錯的，那就沒什麼好顧前怕後的。 」

他這樣的想法，有受妻子艾琳的影響。

他寫，艾琳曾送過他一大盒鉛筆，每支上都用燙金字寫著，「親愛的理查德，我愛你！」落款是昵稱「波斯貓」。費曼不想被同事看到上面的情話，害羞的他用小刀把筆上的字刮掉了。 第二天，艾蓮就寫信跟他說，「你把鉛筆上的字刮掉算個什麼事兒呢？難道你不為我愛你而自豪嗎？你幹嗎在乎別人怎麼想？」 費曼於是就乖乖地用那些燙了金字的鉛筆了。

這個故事給我的啟發是，有時候，我們為了考慮外人的看法，以及自己的面子，而寧可讓喜歡的人受委屈。應該反過來才對。我們愛的人的感受應該排到外人的感受的前面，更應該排到我們面子的前面。面子不就是虛榮心嗎。

書中還寫了一件事是，費曼換新工作不久，艾琳提議寄聖誕賀卡給費曼的新同事們。費曼覺得很突兀，「我都不認識他們呢」， 艾琳反問：「你幹嗎在乎別人怎麼想？」於是卡片都送出去了。 到了第二年聖誕時，費曼和收到賀卡的同事們成了朋友，會去他們家，和他們的孩子玩。

看時我想到，上周看到一款胸針，覺得很適合送一個前同事。但是我跟她不熟，擔心唐突佳人。讀到費曼這段經歷，讓我意識到，不用太糾結別人怎麼想我。主動在相處中，向他人做出友善表示，沒準會開啟新的友情。

最後再推薦一個北京周末可以逛的地方：智化寺。寺雖不大，可觀的東西挺多。

樂僧會定時做京音樂演奏，我這次去的時候剛好趕上。聽完跟著講解志願者看了一遍寺內明代建築、壁畫和雕像。印象最深的是藻井，繁複莊嚴。

在萬佛堂里，講解員指著二層上密密麻麻的小佛像說，此處有9999座佛，加上你心中的那一座，就是萬佛了。我第一反應是，那我心中萬一沒有怎麼辦。

講解員在講解時，經常會考大家他之間講過的知識點，讓我有種老師邊講課邊隨堂考試的感覺。等講解結束，找他聊天，他說自己是大學英語老師（難怪hhh），喜歡古建文物，就來做文博志願者了。忍不住在心裡感嘆，真好呀。喜歡一個城市，因風土更因人情。

最後提醒一下，門票是20元，只收現金，也用不了公園年卡，記得提前準備好錢哦。我有朋友被我安利後，跑去參觀，但因為沒帶現金，沒能進去。

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