如何保護我的腳部健康

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腳出現問題將無法外出活動，還可能會影響身體平衡，增加摔倒的風險。所以保護好你的腳部健康非常重要，如果發現腳疼或者感知力下降，請及時就醫。

我們如何才能照顧好自己的腳呢？

一些簡單的護足習慣就可以幫助你維持足部的健康狀態：

·穿合適的鞋襪

·保持較短的腳趾甲（經常剪）

·注意腳部保濕、防止乾裂

·檢查腳是否有皴裂，水皰或者感染

哪種鞋最適合我？

你會發現運動鞋和內部有襯墊的鞋比其他鞋更舒服、更受歡迎。.

下面的這些穿鞋建議會對你保護足部有幫助：

·要穿鞋子或者拖鞋，不要光著腳或者穿襪子或者褲襪在室內行走，以防滑倒。

·穿合適的鞋子，高幫、低跟、薄底、抓力強的鞋子是不錯的選擇

·避免穿涼鞋以及高跟鞋。

·穿抓力強、牢固的拖鞋，松垮或者磨損較多的拖鞋容易絆倒你。

怎樣護理腳趾甲？

護理好腳趾甲會讓你的足部感到舒適。指甲太長會頂到鞋子，這種持續的壓力會造成腳部疼痛。腳趾甲剪得不合適還會造成其向內生長。

如果你自己剪趾甲有困難，你可以叫朋友和家人幫忙。如果沒得選，你也可以去修腳店剪趾甲。

為什麼我要檢查腳?

檢查腳部可以使雞眼、皮膚皴裂及內生趾甲得到很好的處理。糖尿病或者循環系統疾病患者的狀況也可通過觀察腳部得以識別。

如果你患有長期性疾病，如糖尿病、關節炎或腿部慢性血液循環疾病，你的腳會變得很脆弱。定期給腳部做個檢查，同時確保參加常規體檢。如果發現任何問題，請及時就醫。

我應該去哪兒做腳部檢查？

如果腳的問題影響到了你的活動以及健康，你可以去看足科治療師，或者到醫院相關科室就醫。

（本文經翻譯並結合中國實際情況編輯整理而成，圖片來自網路）

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