女人要注意，有這些習慣的趕緊改，對卵巢的傷害太大了

卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花費心思保養，卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢，其中包括一些被忽視的惡習。所有女人都應該看看，檢查一下自己！有這些習慣的趕緊改，對卵巢的傷害太大了

不良情緒

人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。發展成為腫瘤的卵巢，非常可怕！只能切掉

過度節食

一般節食4天的女性，體內激素分泌就開始異常。但是肥胖也會影響卵巢功能，導致月經稀發，因此要合理控制體重。

熬夜！

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。

經期同房、人工流產

此不良習慣會導致每月脫落的子宮內膜通過輸卵管流到卵巢、直腸處，造成盆腔器官廣泛粘連。其中80%的內膜組織會駐紮在卵巢上，逐漸形成囊腫。

久坐不動

久坐、坐姿不佳，可能引起慢性感染附件炎。對於子宮前傾或後屈的女性來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛。

那麼吃什麼食物可以保養卵巢呢？

大豆由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。

枸杞，一味煲湯或者泡水的好食材，枸杞一般以橘紅色為佳，過於鮮紅就不要購買，或是染色枸杞。枸杞作為女人滋陰養巢的食物具有補腎滋陰、明目補血等功效，從而達到養巢的作用。

玫瑰花自古以來是女人的聖品，玫瑰花茶含有豐富的纖維質，是一種適合長期飲用的茶類。經常飲用靜東堂和田玫瑰花茶對於女性朋友來說，可美容養顏，保護卵巢健康。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促進膽汁分泌，有效清除人體自由基，使人煥發青春活力，並對女性卵巢和子宮有很好的保健作用。

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