這3種「不起眼」的食物，熱量很高！想減肥的女人，要少吃

生活中好吃的美食太多了，但是對於想用好身材的女人，在吃東西的時候可得多注意呢！如今很多女孩子都有肥胖的煩惱，因為平時總是坐著，不運動，這肚子上的贅肉總是很多。以至於很多女孩子總念叨著要減肥，雖然想減肥，但是忍不住愛吃！大部分的女孩子都是吃貨，即使心裡想著要瘦身減肥，也不會去注意自己的飲食。食物是熱量的來源，不同的食物含有的熱量都是不同的，所以想有好的身材，要注意自己攝取的熱量才可以啦！其中有這3種「不起眼」的食物，熱量很高！想減肥的女人，要少吃！

一，奶油蛋糕！奶油蛋糕是很多女孩子都喜歡不已的，但是一塊100克蛋糕，要慢跑52分鐘才能消化！奶油蛋糕是由麵粉、糖、油脂、奶油和蛋類製成的，澱粉含量高，其中奶油中含有大量的反式脂肪酸，人體難以吸收只好轉化為脂肪。油脂和糖類也是讓人發胖的原因，所以說奶油蛋糕的熱量很高啦！

二，啤酒！常喝啤酒的人往往會頂出個「啤酒肚」，這是為什麼呢？因為啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當於200克麵包或者500克馬鈴薯，不但如此，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，營養豐富，所以一直有「液體麵包」的美譽。所以說，想要減肥的女孩子，要少喝啤酒啦！

三，薯片！薯片是很多女人喜歡吃的，吃起來脆脆的，但是薯片中不僅含有澱粉，還含有大量的脂肪，熱量很高，因此經常吃薯片明顯會發胖。薯片的主要原料土豆，本身富含營養，但是部分在油炸過程中容易被破壞。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。多次食用以後含有大量的不飽和脂肪酸，人體不飽和脂肪酸過量的話，是很容易發胖的！

所以說，這3種「不起眼」的食物，是很多女人喜歡吃的，但是熱量很高！想減肥的女人，還是要少吃啦想吃出好身材的話，其實有一些對瘦身好好處的食物，比如說比如說「冬瓜荷葉茶」，就是對於減肥瘦身特別好的，冬瓜荷葉茶是一種利水減脂的食物，含有大量的膳食纖維，經常喝冬瓜荷葉茶的話，可以清腸胃，又助於瘦身。而且荷葉中含有荷葉鹼，能有效的減少腸胃對脂肪的吸收。

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