春天來了

各位小主是不是自然嗨？

冬天裹成的粽子現在可以解脫了

但是隨著春季復甦

很多病菌也醒了

陽光紫外線也慢慢變強

捂了一個冬季的皮膚

很多問題可能也會在春季爆發

特別是敏感肌膚！

每到換季

紅血絲小痘痘可能就爬上來

加上最近很多朋友都買菌菇水

所以趁熱打鐵

聊聊關於敏感肌

問了周圍一些敏感肌妹子

網上扒拉一些科普資料

今天會碼的有點長

希望大家能看到最後~

敏感肌的特點

敏感肌其實不算單獨的一種肌膚類型，因為敏感肌膚也一樣有偏油性，偏乾性和混合敏感肌的。如果你有以下這些情況，那可能敏感肌已經找上你了！

1. 角質層薄，皮膚看起來薄，臉頰紅血絲偏多；

2. 容易泛紅，起皮，愛出小紅疹，總覺得臉部肌膚缺水；

3.肌膚抵抗能力差，忽冷忽熱的外部環境或者空調房呆了會脫皮；

4.容易被晒傷，對一些有刺激性的成分反應異常。

不管什麼膚質，護理不得當，都有可能作成敏感肌！

敏感肌的護理常識

1.適度清潔：具體做法是不要頻繁去角質，盡量用溫和的潔面和卸妝產品，洗臉的時候動作要輕柔；

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2.使用安全的修復護膚品：肌膚敏感很大原因是肌膚屏障受損，所以一般夜間護膚時要選用一些修復護膚品，不要用有刺激性和含有很多酒精成分、鹼性成分的護膚品，晚上做好保養次日白天會舒服很多！

3.不要刷酸，很多朋友就是因為頻繁的刷酸讓臉部角質層毀壞，容易干癢脫皮的；

4.一定要防晒：不管是物理防晒還是防晒霜，一年四季都要做好防晒工作！

5.常補水：補水工作是基礎，但這裡要說的是不要頻繁做面膜，不能為了補水，超長時間敷面膜，用種類過多的補水產品，這樣反而會讓敏感肌造成負擔！

6.給護膚品做減法，別用的太雜亂，在確保肌膚穩定後，再用功能性的護膚品，下面貼出來的，超長的敏感肌可嘗試護膚品清單，可以挑選一些合適自己的

卸妝篇

貝德瑪粉水

貝德瑪粉水之前的文裡面推薦過，純凈的就像一瓶礦泉水似的。非常適合敏感肌，楠楠周圍幾個小夥伴都在用，問為什麼，說大瓶實惠，關鍵是一點不刺激又卸的很乾凈！臉頰皮膚薄的完全不怕，這樣的常規物件我就不費口舌了，大家心裡清楚哈！

巴妮蘭卸妝膏

巴妮蘭也是韓系卸妝裡面的標品了，現在在國內也有專櫃，雖然價格比不上海外代，可以去店裡試用一下~個人覺得非常溫和，屬於敏感肌能用的柔和卸妝產品。有大小兩種規格，沒有用過的敏感肌妹子可以試試100ml裝的，如果是混油敏感肌膚，個人推薦用液體類的貝德瑪水，更清爽~

FANCL卸妝油

FANCL卸妝油是一款無添加，無防腐劑、無色素、無香料、無酒精被多數人認可的卸妝產品之一，無需乳化按摩，更無需額外工具。保質期比較短，開封之後就要掐著時間用，超過120天必須作廢，

未添加防腐劑、礦物油等成分的卸妝油，所以對礦物油過敏的妹子絕對適合，成分溫和適合多種肌膚，洗完後肌膚清爽不緊繃。

曼丹眼唇卸妝液

一直保持好口碑的曼丹自然有它的道理，之前有一篇平價好物也推薦過。確實幾十元的東西，但是卸妝力很好的，卸的乾淨。眼唇部本身肌膚更需要呵護，這種傳統的水油分離式卸妝液可以將防水、防汗的各種彩妝都能溶解掉。

THREE卸妝油

THREE主打植物、天然概念,包裝是極簡主義風,產品自帶淡淡精油味,令人感覺無比舒適,而且產品做得很良心,像這款卸妝的隨便買買，敏感肌極少踩雷。

這款卸妝油是屬於THREE的平衡系列，純天然植物精油調和而成，對皮膚溫和無刺激。精油主要成分有：乳香精油，佛手果精油，迷迭香精油，橙皮精油等；植物油成分有：荷荷巴巴油，茶籽油，摩洛哥堅果油，玫瑰果油。看這個成分感覺很給力，讓人很放心啊！

潔面篇

Elta MD氨基酸泡沫潔面

這個潔面乳算是氨基酸界清潔能力很強的了，痘痘敏感肌都可以用，非常溫和。但說溫和清潔能力也不低。瓶子有250ML但是實際容量只有207ML，預留下來的空間是給在運輸途中洗面奶搖晃膨脹的。

對於皮膚乾的妹子來說，建議用完後立馬用水乳精華還有面霜；或者等氣候不是那麼乾燥的時候。

Freeplus泡沫潔面

如果讓我推薦一款大眾都能接受的敏感肌都能用的潔面，一定不能少了這支平價中的戰鬥機---freeplus芙麗芳絲氨基酸泡沫潔面乳！

它是日系潔面中難得的一款氨基酸系潔面，質地相對來說比較稀薄，打出的泡沫很綿密，不是一搓揉就沒有的那種泡沫。 溫和的同時潔凈能力也沒有在偷懶。 潔面後能感覺到毛孔的髒東西都被帶走了，肌膚變得很透亮。

Curel珂潤潔面

日本花王旗下的開架人氣品牌，專為乾燥性敏感肌設計。珂潤系列的主要賣點應該就是全線產品都添加了神經醯胺成分，不僅保濕，還能修復受損的皮膚屏障。

d program敏感肌潔面

d program是資生堂旗下的品牌，作為一款敏感系列的洗面奶理所當然的不含防腐劑、酒精、礦物油，這款潔面乳不會給肌膚任何負擔，滑潤的泡沫洗面奶。它充分清潔皮膚的同時保持臉部肌膚光滑、柔嫩，能洗去多餘的皮脂、污垢，清潔收縮毛孔，預防痘痘粉刺生成。

雪花秀順行潔面

純度高的氨基酸洗面奶最佳的性狀是水狀或者透明啫喱狀，干皮和混油都能用的。不同於常見的膏狀洗面奶，質地比較稀，泡沫也很細膩。雖然第一次上臉會覺得香味怪怪的，有姜味兒，但洗完的感覺真的是一點兒也不緊繃，非常舒服，量大耐用、價格方面性價比也不錯。

Fresh大豆潔面

強烈推薦敏感的乾性肌膚使用，全名是fresh精粹潔面凝露，在臉上按摩的時候非常舒服，而且洗的也很乾凈，保濕做的非常的好，讓你用起來都懷疑是不是潔面？

黛珂AQ精緻潔面

有很多小夥伴都是入了黛珂的坑，個人被這款精緻潔面感動哭~每次用量只要一點點就很多泡沫，洗完皮膚一點不緊！基本上適用於所有膚質，敏感肌和乾性膚質有利於減少清潔對肌膚帶來的損傷。

成分中最吸引人的為雙重胜肽的添加，其中包括奢華的五胜肽，能夠將液狀質地輕鬆的轉換成豐潤細緻泡沫，將囤積在毛孔的污垢與皮脂迅速溶解。

噴霧/爽膚水篇

雅漾噴霧

雅漾噴霧即便不是敏感肌，很多小夥伴都備著，它是直接從源泉取水,無菌罐裝。 純凈,含所需的微量元素和二氧化硅,低礦物含量,噴霧後可在肌膚表面形成舒緩、可透氣的保護膜，增強肌膚耐受性,降低敏感度。

歐緹麗葡萄籽活性噴霧

歐緹麗葡萄籽活性保濕噴霧的成分是天然有機葡萄水和多糖及礦物鹽（鉀），主要效果是補水保濕，鎮定舒緩柔膚~值得一說的事這款是100%天然有機葡萄水，通過低壓低溫的新型蒸餾方式提取。這種提取方法能保留天然有機葡萄水中的大量活性成分~特別推薦給干皮和敏感皮~

MUJI敏感肌化妝水

洗臉洗好以後用棉片一擦，整張臉感覺透氣了不少，沒錯就是這麼寡淡的一瓶保濕水，擦好之後臉乾乾淨淨的，後續上乳液精華就感覺吃的特別快，也不泛油光；

可以解決皮膚的乾燥問題，特別加入了具有保濕和皮膚護理功能的葡萄柚籽精華和馬齒筧精華。令乾燥的肌膚重拾滋潤

悅木之源菌菇水

傳說中敏感肌的福音水，最近也是出了很多支，事實證明口碑就是硬道理。換季的時候能拯救紅血絲，還有閉口問題。此款水不能吝嗇，需要濕敷！可以用化妝棉，用菌菇水把化妝棉浸透，敷在閉口處。

雖然比較稀的質地，但很滋潤，吸收蠻好，有的人剛敷上時感覺有點點刺痛，熱熱的感覺，但是過一會刺痛感就會消失。

科顏氏金盞花水

敏感肌混合偏油性肌膚的，可以用科顏氏的金盞花水。溫和而不含酒精的植物萃取精華化妝水，可以有效均衡中性至油性的皮膚。完全萃取金盞花卉精華，有收緊皮膚的效果，也能改善皮膚過敏現象，或有助改善暗瘡疤痕的癒合。

IPSA流金水

日本的IPSA流金歲月水，得到太多的偏油性肌妹子的好評，它本身就是IPSA家的明星產品，很有未來高科技產品的既視感。顏值真的沒話說。

加上是痘痘閉口的強敵，還能預防粉刺和肌膚乾燥，促進皮膚代謝，總之就是能改善肌膚粗糙，臉軟軟的，滑滑的。

資生堂紅色蜜露

超級適合換季覺得乾的肌膚，還有秋冬覺得普通水不夠用時也可以嘗試這一款。資生堂的製作工藝精良。很保濕，但是比單純的保濕水要更能緩解一些皮膚狀況，

一百多年來，紅色蜜露經過不斷的更新換代，精鍊出溫和、醇厚的化妝液，乾燥易過敏還有長期空調房的很適合，不過對酒精很過敏的小夥伴慎用。

精華篇

悅木之源菌菇精華

和菌菇水的味道一毛一樣，一股充滿東方神秘氣息的中藥味，喜歡的人愛到死，不喜歡的人恨之入骨。這是我一位敏感肌的小夥伴換季囤貨首選~

純白色的精華素，質地輕柔細膩，具有流動性延展性極高。塗抹於肌膚上非常輕盈，易於吸收，精華素有令人舒緩的植物清香。

Aesop香芹籽精華

伊索香芹籽精華質地是厚重的凝膠狀，洗完臉後先擦爽膚水,然後取兩大滴精華在指尖乳化，輕拍整臉，吸收能力超快，可以看見面部有明顯的提亮。

還有一種用法，那就是做水前精華，配合清爽的、滋潤度一般的敷臉水來用，先用Aesop香芹籽精華打底，後面再加水膜，可以降低精華的粘人的使用感，又可以增加水膜的滋潤度。

雅頓黃金面部精華膠囊

擠出來之後看著好像特別油，但是非常的保濕好吸收，另外是金膠的效果，你用過就知道，就像在給皮膚餵食物，能感覺皮膚的飽滿。對於毛孔和細紋都有淡化效果。

有60粒裝的，但是90粒更划算，只是經常會沒有貨而已。。。

黛珂保濕精華

黛珂小紫瓶精華，也是這幾年非常受歡迎的一款保濕精華。是屬於水前精華，非常適合混合偏乾性肌膚，或者乾燥肌使用，當然秋冬季的混合油性肌也能用不用擔心黏膩。

潔面後直接使用，其liposome技術的高效滲透性，在第一時間補充了皮膚急需的細胞間質，使皮膚屏障恢復正常的生理狀態，也幫助後面的護膚品吸收。

科顏氏夜間修護精華

科顏氏夜間修護精華主打就是損傷修護，所以對改善肌膚狀況是會有用的，最好一周使用3次或以上 ，當作額外的護理，會給你無限的驚喜。

用法現在手掌心慢慢搓熱，然後在臉上敷，慢慢按摩至吸收，在上霜。也可以加入面霜混合使用。摸上去有種油油的感覺，但是吸收不慢，晚上用後睡一覺醒來，臉上會有平滑感。

嬌韻詩雙萃賦活精華

嬌韻詩明星護理產品，專為輕熟肌膚所設計的雙重延緩老化精華，獨創的水+油黃金比例系統，仿照肌膚的水油比例，讓萃取自20種植物精萃及創新科技成分，得以滲透至肌膚底層，全面鎖定再生、保濕、滋養、活氧、保護等5大控齡修復關鍵，超越單一延緩老化精華，雙瓶合一 ，激活年輕。

資生堂紅妍肌活精華露

這款紅腰子精華有淡淡的清香，是清香清香，不濃郁。精華乳白色如圖3，流動性不錯，延展性好，塗抹後不油膩，不油光；

可以作為肌底液使用，增強皮膚的抵抗力，修復皮膚屏障功能。如果是敏感肌用來急救，個人覺得先拍水可能會刺激皮膚，不如直接上這個精華。說實話如果能堅持用完50ml，會發現肌膚有質的飛躍。

乳液篇

MUJI敏感肌乳液

MUJI的乳液也和水一樣，分清爽和滋潤型。肌膚夏天混油冬天混乾的妹子很多，可以分情況用。味道仔細聞了聞好像有酒精味，實際成分里是沒有的，畢竟給敏感肌用的不會有一點刺激。

使用的時候用力擠一下就行，不要因為質地稀就懷疑它的保濕能力，上臉很容易推開，吸收力也是棒棒的。

MINON敏感肌乳液

Minon是以敏感肌、乾燥肌的護膚需求為基準而開發的日本安全美肌葯妝品牌，多款產品均連續斬獲cosme大賞的殊榮，敏感肌 孕婦都可以使用。

蘊含健康肌膚不可缺少的9種氨基酸成分，並蘊含低分子化玻尿酸，更適合敏感肌、乾燥肌使用。能夠提高肌膚防禦功能，抵抗外界刺激。

理膚泉特安乳液

很多敏感肌的皮膚角質層很薄的，有時洗臉用力一些，或者頻繁用洗臉儀都會有點泛紅的；這款乳液，個人覺得還挺好用，質地白白的，推開也是比較清爽，不會很粘稠，適合夏天用，冬天的話感覺還是清爽了一點。

話說回來，查了很多達人帖子，基本5個裡面有3個都會向敏感肌第一推薦理膚泉特安乳液，專門針對敏感薄皮膚，非常安全。

IPSA自律循環乳液

IPSA自律循環乳液型號眾多，也說明了Ipsa 對於皮膚的護理是很細緻的。總結起來：1號給超級油皮的，2號給中性肌膚或者混合偏干肌膚用，3號適合混合肌和混合偏油肌膚用，4號適合乾燥肌。根據季節和你的膚質，姑娘們可以自己靈活選擇。

不引起過敏、滋潤、不黏膩、好推勻、柔嫩、好吸收，搭配IPSA流金水是杠杠的。

Sisley希思黎全能乳液

敏感肌靠的是日常調理，哪怕是角質層薄的也可以調整過來，增強肌膚的防禦能力。希思黎的全能乳液除了價格稍高，其他都好，值得入手，一瓶全效，終極保養。

全能乳液能活化及滋潤肌膚。配方蘊含多種植物活性成分 (積雪草、人蔘、迷迭香、蛇麻草及木賊) ，具有促進肌膚微循環、煥膚的功效。

面霜篇

Curel珂潤保濕面霜

拯救痘痘肌和敏感肌的平價面霜！溫和改善肌膚煩惱,由內到外修復肌膚問題,給肌膚煥然新生的美肌體驗，它家的東西全線通過低刺激檢驗,溫和改善肌膚，敏感肌和痘痘肌真心是可以放心用。

雅漾舒緩特護面霜

干敏肌必備款，經常到了換季的時候就會被搶光的面霜~乳霜質地塗抹後不會有油膩感，裡面有活泉成分，所以補水保濕效果還是不錯的，舒緩皮膚的乾燥緊繃狀態。

在乾燥環境和空調房裡面的，容易覺得臉部泛紅刺痛的，都能得到改善，至少能夠幫助皮脂膜修復。

理膚泉B5面霜

理膚泉這個品牌，相信法國葯妝愛好者和痘痘肌人中應該是無人不知的吧？在理膚泉海淘單品中排名NO.1的——理膚泉B5多效修復霜，不擠痘痘會死星人的居家必備良品。

我明白很多敏感肌還愛長痘，如果喜歡吃辣，經常晚睡，那真心是要做好抗痘準備。這款產修復霜本身具有抗菌作用，其實已經在國外暢銷了好多年了，他們的皮膚科醫生都推薦使用~

科顏氏高保濕面霜

相信很多人對它都不陌生了，科顏氏高保濕霜在護膚江湖有著一定的地位，乳霜質地，雖然質地不輕薄，但是對於「干皮」來說很好吸收、不油膩，沒啥香味，

有粉絲表示每晚配合神仙水濕敷，早上就用這個乳霜，閉口不再肆虐瘋長，比較有效果。

Fresh睡蓮面霜

Fresh睡蓮緊緻面霜，這款的好用是眾所周知啦，有抗老需求的輕熟敏感肌膚，可以選擇這款，而且也是孕婦可用的面霜。

Fresh這個系列最關鍵的是它獨研的「七效精粹複合物」，幫助肌膚有效對抗自由基的睡蓮萃取，增加肌膚通透感，還有淡褪暗沉的維他命C。

奧倫納素「豆腐」霜

來自美國，營銷宣傳一定會寫夢露生前代言的唯一品牌哈哈。不過真的是好東西，身邊有護膚大咖一直在反饋好用，混和型肌膚和稍微偏油的肌膚都適用。

吸收快，夠滋潤，吸收後皮膚會是乾爽啞光狀態，晚上用的話，第二天早上起來真心有覺得皮膚飽滿有光澤。

奧倫納素感覺像是走小眾風，但其實在美國本土早已很受歡迎，它家的冰白面膜還上了雜誌評選100件最值得入手單品！

LA MER精華面霜

被譽為化妝品界的奇蹟，人稱「面霜之王」。LA MER面霜主要原料是采自加州南太平洋無污染深海的新鮮海藻，再配合其他天然成分。全面調理問題肌膚，對紅血絲也有一定作用。說抗衰老是其次，主打的修復作用到是一定的。

很多人問多少歲才用臘梅的東西，其實這個觀念本身就不太對，不要再糾結的問我是不是歲數大了就要用這個？我還年輕用LA MER是不是太過了？肌膚護理不在於年齡，而是肌膚狀態，不管是28歲還是35歲，只要肌膚問題凸顯，都要根據實際情況挑選。

不說一分錢一分貨，護膚品這個東西，一千塊的必有強過一百塊的道理~

面膜篇

會認真看我們文的小夥伴都發現，到今天為止根本還沒推薦過什麼面膜，那是因為在楠楠和艾瑪看來，普通的幾十元百來塊的面膜，大多也就是個補水保濕，不到幾百元的「前男友」、「鋼鐵俠」也難驚艷到大家。

但是對於敏感肌不同，日常的面膜也不是所有的都用的合適。

MINON氨基酸面膜

這款面膜無酒精，色素，香料，還是弱酸低刺激的，可以稱得上是溫柔了，精華液質地有別於其他面膜，介於啫喱和乳液之間，不是流動感很強的那種，也是幾十元的價格，不過一盒就4片。

需要注意的是，敷的時間10~15分鐘就可以，即便你多敷一會兒，揭下來面膜紙還是水潤狀態，正常現象。

GEKKA睡眠面膜

日本GEKKA的縮小毛孔美肌面膜是Cosme第一位的人氣產品，專門針對毛孔黑頭，我以前沒木有聽過，就是因為我一朋友超級推薦，並且每次2盒這麼買，說超級好用，平價又大碗，當然這位妹子本身肌膚狀態不錯，肌膚年齡也就是20來歲。

親們如果肌膚沒有什麼大問題，這款可以作為日常睡眠面膜養護，一周用個3次左右。

Aesop櫻草面膜

櫻草面膜就是灰白色膏狀質地，適合需要清潔的偏油性敏感肌，以優質的法國黏土為基質，富含維他命E及多種能柔軟肌膚及抗氧化的植物精華，一般不會有發癢泛紅的跡象。

剛敷在臉上可能會有微微的刺刺的感覺，還會有點發熱，等待5~10分鐘後，用水沖洗掉水清洗後，毛孔會變得乾淨，膚色也會明亮。偏油和痘痘肌一個禮拜1到2次為佳。

悅木之源靈芝煥能面膜

悅木之源真的是很多敏感肌喜歡的品牌，這個靈芝面膜也是因為含有靈芝蟲草成分，可以緩解肌膚和修護受損的脂層，讓肌膚變得健康透亮，煥然新生。

Fresh紅茶麵膜

馥蕾詩的紅茶麵膜含有紅茶酵素，又稱紅茶菌，多酚成分對抗外界氧化侵襲，阻斷自由基的生成；同時，抵禦膠原蛋白及彈力蛋白的流失，有效降低黑色素的形成，還原肌膚年輕質感與通透光澤~

香緹卡花妍保濕修護面膜

抗敏鎮定的一把好手！敏感肌都超愛，肌膚沒那麼脆弱的也可以入手，真的忍不住安利給敏感肌膚。

是一款塗抹式的水洗面膜，採用了百合球莖、洋甘菊、海藻、茉莉和玫瑰等多種純天然植物精華，對於舒緩修復肌膚的發紅、發乾、發癢等不適問題特別有效。

質地不太厚重，還能夠有效調節肌膚的水油平衡，減少肌膚炎症的產生，預防粉刺和痘痘的產生。作為一款給乾性皮膚和敏感性皮膚專門設計的面膜來說,花研保濕修護面膜的修護保濕效果很到位！

防晒/隔離篇

CPB防晒

CPB防晒被宣傳過防晒中的愛馬仕哈哈，它的防晒性能是很堅挺的：SPF值為50，也就是說相對於不塗抹防晒霜皮膚被曬紅的時間，這款防晒霜可以將時間延長至50倍。PA為3個+，表示可以延緩肌膚晒黑時間8倍以上

塗的時候感覺在做保養塗面霜，延展性很棒，吸收快不會搓泥，可以直接代替隔離霜，對很多干皮妹子來說是福音，上臉不會成膜，透氣性非常好。

Elta md防晒霜

剛才推薦了這個牌子的氨基酸潔面，其實Elta md這個牌子在美國很多皮膚科的醫生推薦給正在進行皮膚治療的人，很多小姐妹直到它家的潔面，但是不曉得還有防晒霜。

SPF 45的防晒指數，乳白色液體，流動性不強，開始會有一些泛白，但不會假白，質地雖不是特別輕薄，但推開後會感覺很清爽，再疊加其他產品後，皮膚也不會感到厚重。

雅漾清爽倍護便攜防晒乳

此款防晒霜是市面上不多的高指數的純物理防晒霜，尤其適合敏感皮膚人群。 100%純物理礦物防晒劑，主要是靠反射或散射作用，阻擋紫外線，有增百度。

不含化學防晒劑、香料，和色素等添加劑，有效避免皮膚晒黑和晒傷，敏感肌的妹子說用到這一支就總算沒出什麼問題~

理膚泉每日防晒霜

能修顏的防晒簡直就是懶癌患者的福音啊。理膚泉每日防晒隔離是專門為有痘痕，色斑，敏感肌研製的，修顏和防晒功能一起搞定，有一定的修飾膚色作用，會讓皮膚看起來比用之前更亮白一些。

特護篇

資生堂口角炎唇膏

提到這個是因為到春季很多人悟了一個冬天總是容易上火，嘴角發言什麼的，用這個是楠楠自己親測有用的，嘴角長了小泡睡覺前塗一次，早上起來消下去很多。良心好物。

Cure去角質啫喱

不是說敏感肌不能去角質，而是不能過度。適當的溫和去角質產品是可以用的。這款日本cure去角質啫喱也是我們工作室試用過的，真的是有角質層才能搓出來東西，沒有的話就沒東西只是普通清潔。

Cure只跟肌膚表面0.01 mm的廢舊角質發生反應，可以全身使用， 雙手、脖子、手肘、 腳跟同時護理，對於敏感肌來說一周用一次也是沒問題的呢。

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以上都是一周多時間各種扒資料，做的功課，畢竟我們這樣的仙女，除了在乎錢，也是很在乎臉的~希望各位敏感肌妹子在春天，都能收穫愛與和平~

能看到這裡說明是很認真的粉絲了，可以收藏起來，不要再被一些所謂的微商「三無產品」的宣傳誤導了。

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