這倆搭一起嚇我一跳!好吃死了,春季第一美味,小孩都能吃一盤
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03-26
春天真好,今兒一出去春光明媚,還沒有霧霾,陽光暖暖的帶著絲絲小風,整個人心情都好。一大早鍛煉完身體帶兒子出去逛街,回來老公把飯菜都做好了,感覺到好幸福。
老公最善於食材巧搭配,有時候你都想不到,今天更是嚇我一跳,你見過茄子和荷蘭豆一起做嗎?嘿,人家就這樣做滴!要說這味道和口感也是沒誰了,別看沒放肉,真是滿口香,本想著多吃幾口,就見兒子忙活歡了,一盤幾乎都是他吃的,這饞貓!
這道菜做法還真是很簡單,只是以前沒有嘗試過,沒吃過的不妨試試,文中圖文有詳解,肯定一看就會哦!
【 蚝油茄子荷蘭豆】
食材:茄子180克,荷蘭豆60克,大蒜5瓣,蔥花少許,蚝油2勺,白糖半勺,鹽半勺,麵粉少許,植物油適量
做法:
1 備好食材。茄子洗凈去皮;荷蘭豆去筋洗凈,控干水備用
2 茄子切粗條;大蒜拍扁切末
3 茄條放入盆中,加少許麵粉拌勻
4 炒鍋放植物油,油溫6成熱,放入茄條,炸至表面發黃撈出控油備用
5 煮鍋加水,燒開後加少許鹽和植物油,放入荷蘭豆焯水,再次開鍋關火撈出,放入涼水盆中過涼
6 炒鍋放植物油,油溫4成熱,放入蒜末和蔥花小火煸香
7 放入蚝油、白糖、鹽,炒勻
8 倒入炸好的茄條和控干水的荷蘭豆,翻炒均勻即可關火裝盤
寶媽小貼士:
1 這道菜的關鍵味道是蔥蒜要炒香,再放蚝油,味道絕美
2 荷蘭豆焯一下水比直接炒好吃,易掌握火候不會炒好,更脆嫩
※春天要常做這菜給家人吃,五元一把,殺菌不愛生病,健胃吃啥都香
※這個瓜不貴,這做法3分鐘上桌,鮮美下飯,女人吃最好
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