懷孕期間這些不能吃！媽咪們要知道哦！

懷孕十個月，總是會補很多東西，但是我們具體要補哪些，哪些又是不能吃的呢！？

水果蔬菜是必要的，但是也需要注意，有些水果蔬菜是不能吃也不能多吃的，比如桂圓龍眼，木耳菜，螃蟹，甲魚之類的大熱或者太寒的都容易流產。

而除了這些，很多也是不能多吃的，像水蜜桃西瓜葡萄之類的甜度太高的水果是不能多吃的，吃多了容易導致妊娠期糖尿病，對於孕婦和寶寶都不好，孕婦生的時候容易大出血，寶寶孕期也容易偏大或者偏小。

很多孕婦在懷孕的時候喜歡吃些小零食，但是要注意了，記得看成分，有添加劑的色素之類的盡量不要吃，含防腐劑類的也不要吃，對寶寶都會有影響的，哺乳期也盡量別吃，會過奶給寶寶。最常見的防腐劑是苯甲酸、苯甲酸鈉、山梨酸、山梨酸鉀等；

人工合成食用色素，是用煤焦油中分離出來的苯胺染料為原料製成的，故又稱煤焦油色素或苯胺色素，如合成莧菜紅、胭脂紅及檸檬黃等等。這些人工合成的色素因易誘發中毒、瀉泄甚至癌症，對人體有害，故不能多用或盡量不用。

而懷孕期間還會醫生讓你買鈣片鐵片補，如果有條件的話，可以選擇買些DHA補補，對於寶寶眼睛發育很好。

DHA知識百科：

當然，要多吃動物肝臟，其實多吃牛肉也很好，老人家很多說吃了牛肉力氣大，這話是真的，像我女兒剛出生那天在醫院就能夠輕輕的抬起頭看她爸爸，每次做兒保都是一次過關，醫生也會說她挺有力的。

無論怎樣，孕期有條件一定要好好補，別怕胖為了寶寶好，但是一定要常走動，健康飲食！

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