中藥 | 它是女人的補血王，男人的回春寶，秋冬吃最好，氣血補足年輕20歲！
當歸在中醫治療疾病的應用中很多，在生活中食療也會經常用到，比起我們熟知的阿膠會更容易消化、吸收，適合消化功能不好的人食用。
當歸是女人的「婦科聖葯」
當歸對月經不調、閉經痛經、氣血不足的女性很有療效，素有「婦科聖葯」之說。
調經、治痛經
痛經是青年女性常見得一種表現，不通則痛，現代研究表明，當歸具有緩解子宮平滑肌痙攣的作用，可活血化瘀，
能緩解女性痛經的問題。
活血、祛斑、養顏
人到中年，閉經、黃褐斑、蝴蝶斑等也會悄然而至。中醫認為，當歸能促進血液循環，保持血液通暢。孫思邈在《千金翼方》中就有記載，當歸是抗老消斑、美容健膚的「婦人面葯」。
在補血方面，
當歸尤其適合血虛、血少的人。
血虛的表現很多，如面色蒼白或者萎黃、頭暈眼花、容易疲倦等。
當歸是男人的「回春丸」
當歸常用來為女性服務，大多數人誤以為它就是一味「女人葯」，其實，它同樣也適用於男性。
男性服用當歸的效果要比女性更加迅速、明顯，
因為男性血虛現象一般沒有女性嚴重。女性失血是個漫長的過程，補血的效果自然也是逐漸顯現。
男性服用當歸很短時間後就能感覺氣色變好了，精神旺盛了，甚至血壓、血脂都降下來了，有妙手回春之功效。尤其是
電腦族男性和長時間用眼、用腦的男性更應該常吃當歸
。如果吃當歸上火的話，再吃點山楂就沒問題了。
當歸眀方
當歸是傳統藥物中最常用的一種，基本中醫開的方子種十個當中，九個就有當歸。除了直接入葯之外，我國民間還有許多其他的用法，同樣能夠發揮他的功效，例如泡茶沖水、入菜、泡酒等。建議當歸最好要與肉煲湯，其有效成分才容易出來，這比起單純泡水服用療效要好很多。
當歸生薑羊肉湯
大補氣血
這是醫聖張仲景在《金匱要略》裡面推薦的一個方子，這是補氣血最經典也是效果最確切的湯品，除了補血，還能強筋除痹，大家也可以根據自身氣血情況進行調整，若是氣不足可以加党參和黃芪，若是血不足則可以多放一些肉桂和熟地。
當歸30克，生薑60克，羊肉500克，蔥30克，黃酒50毫升，鹽15克。
將羊肉切塊焯水備用；當歸清水洗凈，蔥姜切片備用。羊肉、蔥、黃酒、當歸同放砂煲內，加水至蓋過材料，武火煮沸後，改用文火煲一個半小時左右，放鹽、米酒調味後即可食用。
當歸生薑羊肉湯出自《金匱要略》，中醫認為，此湯補血調血、散寒開胃、益氣健脾功效，對產後血虛腹疼、頭暈目眩、寒凝氣滯，月經不調、食欲不振也有輔助療效。冬天腿腳不靈、關節疼痛的朋友，常喝這碗湯，也大有補益。
四個重要提醒
1、不要直接購買當歸粉
最好選整個的當歸，已經磨成粉的當歸，一般人無法憑肉眼分辨好壞，粉也容易摻雜雜質。如果要選擇當歸粉最好到有信譽的醫院藥房，或自己選購好當歸再在藥店打成粉。
2、當歸泡水喝時用量不要太大
大多數人都會用當歸來泡水喝，但千萬不能夠過量。大量的用當歸泡水喝後，反而會出現疲倦或者是身體嗜睡等，如出現以上癥狀應立即停止，這樣不良狀況會自行緩解。
3、不同部位功效不同
當歸入葯的部位不同，功能也有差別。當歸頭止血，當歸身養血，當歸尾活血，全當歸和血，在購買的時候也要稍加註意。
4、三類人慎用
當歸的藥性有點燥烈，所以陰虛有熱的人在使用當歸時，一定要搭配其他葯來調和當歸的辛燥之性，不然會容易上火（癥狀為口乾、舌燥、眼睛干、五心煩熱、腰膝酸軟等）。濕重腹脹及大便稀溏者、過敏者不宜食用。
秋冬時節，家裡一定要備些當歸哦，每周吃個兩三次，大補氣血，冬天手腳不良、關節不疼，精氣神棒棒的！
來源：健康圈
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