「疏通」血管你還在靠吃嗎？先得揪出堵塞血管的「元兇」

內容來源：健康安徽HealthyAnhui

在平時生活中

我們往往會聽到

許多保健品廣告宣傳自己的產品

可以清理「血管垃圾」

血管里真的有「垃圾」嗎

我們又該如何保持血管健康呢

堵血管的並非「血管垃圾」

廣告中所謂的「血管垃圾」就是一些新陳代謝的產物，比如細胞代謝產生的二氧化碳、無機鹽，蛋白質代謝產生的尿素、酚類等。不過別操心，你的腎臟就能把這些「血管垃圾」排出體外。

其實，真正會堵塞血管的「元兇」是「脂肪」，也就是膽固醇。這樣的「脂肪」容易在血管壁發生沉積，形成粥樣斑塊，「堵」住血管，導致動脈硬化。此外，凝血系統功能失衡以及抗凝蛋白髮生異常，均會引起血液呈現高凝狀態，進而導致血栓、血管堵塞等問題。

「清理」血管靠吃可行嗎？

如果想靠「吃」擺脫粥樣斑塊，那只有在粥樣斑塊形成之前，通過清淡飲食對其預防。但如果通過動脈造影、多普勒等檢查已經發現了動脈血管被堵塞，就趕快去找醫生吧，單靠改善飲食已經來不及了！

血管健康，注意這3點

1

規律作息，勞逸結合

經常熬夜，正常的生物鐘會被打亂，內分泌也會受到影響，從而容易引起血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加等現象。

2

清淡飲食，戒煙限酒

堵塞血管的「脂肪」有一部分就是你自己吃進去的。低油、低鹽、低糖的食物，才能讓你擁有健康的血管。

3

定期檢查，及時就醫

年齡越大，血管堵塞風險越高，60歲以上的老年人或者有心腦血管疾病家族史的人，要注意定期體檢，如果有動脈硬化跡象，更要及時治療。

小貼士

勤刷牙預防動脈硬化

牙齒髮炎的時候會產生很多炎症因子，它們在全身上下亂跑，會攻擊你的動脈，讓動脈內膜增厚，甚至導致動脈硬化，引發冠心病。另外，口腔細菌產生的毒素也能直接損傷血管，導致心血管疾病。

主辦單位：亳州市衛生和計劃生育委員會

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