如果不練瑜伽，你都不知道自己錯過了什麼

練瑜伽好處太多啦

誰練誰知道

練瑜伽的朋友說

如果不練瑜伽

你都不知道自己錯過了什麼好東西

如果你不練瑜伽

你都不知道自己可以把生活過的緊緊有條

練瑜伽，靠的就是那股勁，能堅持下來的都是女漢紙，而且是外柔內剛的那種，內外兼修的那種。

練瑜伽需要時間，能抽出時間來練習瑜伽，大部分都是把工作和生活安排得緊緊有條，靠的就是自律，而不是一個電話就被閨蜜拉去唱K逛街喝啤酒吃炸雞。

如果你不練瑜伽

你都不知道體重這東西其實就是浮雲

瑜伽當然可以減肥、當然可以減少體重；當然，如果你偏瘦，不長肉，瑜伽也可以讓你增重。瑜伽其實根本不在於你的體重，甚至都不在於你的身體外在的線條，而在於肌肉的是否有力，關節是否靈活，內臟是否健康。

當把內外協調好，體重這東西，就是浮雲。只要你堅持練習瑜伽，吃多點就長1-2斤，練多點又少1-2斤，上不上稱，都知道自己幾斤幾兩，身體通暢健康才是王道。

如果一個女人還在為體重煩惱，人生基本沒啥其他的追求了。

如果一個瑜伽人還在為體重煩惱，那是還沒到火候，那還是缺練，那還是沒有練到內在的身體。

如果你不練瑜伽

你都不知道世界上還有這樣一群女超人

去到瑜伽館，你會發現，個個身材好氣質好皮膚好，瑜伽服品質好，重點是人心眼好。明明20多歲的身材，一問個個都是孩子他媽。

明明看起來幾年的功力，卻只練了幾個月，再高難度的體式，做起來都是輕而易舉。她們有家庭，有孩子，有工作，卻遊刃有餘。

敢做自己的女人，敢於嘗試的女人，敢於過上自己生活的女人，敢開始瑜伽一練就是一輩子的女人，這樣的女人，給個大大的贊！

如果你不練瑜伽

你都不知道最美的女人不在美容院

真的是有氣場這東西存在的，瑜伽館的女人，氣場都不一樣，她們有種不一樣的美，她們簡單、真誠，沒有濃妝艷抹，沒有個個都是雙眼皮尖下巴，但是氣色好，氣質好，臉上線條柔和，面容看著舒服。

估計練瑜伽久了，都有了一股「瑜伽的氣質」。我說最美的女人，都在瑜伽館。

練瑜伽的女人不一般

一般的女人不練瑜伽

姐妹們，同意的轉

瑜伽，開始了就是一輩子

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