茶與牙的那些事兒：你的牙還好嗎？

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笑，始終是一個友好的信號，是你溫柔對待這個世界的標誌。特別是現在的社會，越來越多的場合需要我們露出八顆牙齒的標準笑容，於是，一口整齊健白的牙齒就是我們的「門面」，顯得尤其重要。

除了日常要有良好的刷牙愛牙習慣，喝茶也對牙齒的保健有著良好的效果，茶姐今天就來帶大家看一下喝茶與牙齒之間的那些事兒~

那麼，喝茶對牙齒有什麼好處？

俗話說，「常喝茶，少爛牙」，茶作為日常七俗之一，在中國古代社會就有著重要的地位，古代時，由於缺少完備的潔牙方式，在人們的生活經驗中就發現，以茶漱口會讓牙齒變得健康。

蘇東坡在談養身之道時，就曾指出：「每食已，輒以濃茶漱口，煩膩即去，而脾胃不和，凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮不覺脫去，不煩挑剔也，兩齒便漱濯，緣此漸堅密，蠹病自已」。可見，茶水漱口，不但除煩膩，而且可以固牙護牙。

可是，茶真的對牙齒有用嗎？

到了現代，經過研究人們發現，茶葉中含有豐富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、殺菌的功效，茶葉中的「氟」元素有著固牙的效果。首先茶葉中的氟離子本身，對牙齒有很好的保健作用，它與牙齒的鈣質有很大的親和力，這就像給牙齒加上了一個保護層，能堅固牙釉質，並防止口腔中形成過量的酸性物，從而預防齲齒和牙周病的發生，讓牙齒更堅固。

氟不但能抑制齲齒菌的生長，還能增強牙釉質的抗酸能力，而且在有氟參與的情況下，抗酸能力會出乎意料地增強。因此，茶葉對防治蛀牙、鞏固牙齒、促進口腔健康，都有著相當的作用。

此外，喝茶還能消除口腔異味，茶不僅具有吸附性，茶中的果膠等物質，與唾液發生化學反應，也能增強口腔的抗菌能力，清新的口腔環境也能對保護牙齒有個良好的效果。所以，想要一口健白的牙齒，就常喝茶吧，不習慣飲茶的人，也可以嚼幾片茶葉，或用茶水漱口，同樣有健齒的作用。

說到茶水漱口，茶姐這裡就提一下，我們隔夜的茶水一般就不能喝了，這時候用來刷牙漱口就是個不錯的選擇，不用專門泡新茶取水，隔夜的茶水會有更好的效果。

話說，經常喝茶牙齒會變黃嗎？

許多茶友應該都聽過這樣的說法，經常喝茶牙齒會變黃。這也讓許多想喝茶的人望而卻步。這裡茶姐就得和大家說說了。

牙齒變黃有多種誘因。首先，任何帶有顏色的食物和飲料，都會在我們的牙齒上留下色素，例如咖啡、可樂、紅酒、番茄、黑米等，這不奇怪，就像我們衣服染色一樣，所以，理論上來說，喝茶後牙齒變黃的可能性是存在的。

另外，茶葉中的多酚類是氧化物，雖然不是我們上面說的「易染色物質」，但會附著於牙齒表面，如果長期不清洗，就會與空氣發生化學反應，表面就會積上一層「茶銹」。

但是，喝茶絕對不會是牙齒變黃的主要因素，除非是常喝茶的茶友有更多不良習慣，比如邊喝茶邊吸煙、刷牙刷不幹凈、長期有牙石也不清洗，等……一般來說，只要保持正常的刷牙習慣，那麼，因擔心牙齒變黃而顧忌喝茶，就大可不必了。

看懂了小編說的這些，就可以放心露出你的大白牙來笑了。

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