孩子養成這5個好習慣，真的很重要！

習慣是一種強大的力量，它可以影響人的一生。對於孩子來說，具備良好的生活習慣，在成長過程中具有至關重要的作用。在培養孩子習慣過程中，家長一定要對孩子有足夠的耐心。養成一個好的習慣，要從日常生活中點滴小事做起。

1.按時睡覺，保證充足的睡眠。

保證充足的睡眠，第二天才有充足的精力去學習。孩子正在身體發育時期，按時睡覺有力於促進身體和大腦的發育。孩子學習了一天，大腦也需要休息，有利於提高孩子記憶力。另外在孩子睡眠過程中，一定要保持安靜，不要有燈光直射，為孩子提供一個良好的睡眠環境，才能提高睡眠質量。

2.不挑食，不偏食。營養合理搭配。

合理飲食是保證身體健康的基礎。孩子挑食、偏食會導致孩子體內所需的營養物質缺失，阻礙孩子的健康發展。一定要按時吃飯，孩子每天吃的食物盡量多樣化，少吃零食，多吃點水果。孩子正在長身體的時候，適當給孩子補充含蛋白質，鈣質，維生素類的食物。合理膳食，身體才能獲得所需要的各種營養和能量。

3.加強體育鍛煉，擁有一個健康的身體。

熱愛運動，經常鍛煉身體，才能增強體質，提高免疫力，多鼓勵孩子參加體育項目。運動能夠促進體內新陳代謝，減少肥胖的發生。 生命在於運動，運動可以讓一個人保持健康的心態，緩解緊張的情緒，有利於放鬆身心。但運動也要適度，不可以劇烈運動，避免造成身體不必要的損傷。

4.講究衛生，勤洗手，勤刷牙。

防止病從口入，首先要養成一個講究衛生的好習慣，飯前飯後勤洗手。勤剪指甲，過長的指甲不利於衛生，還可能會劃傷別人或自己。保持口腔衛生，勤刷牙有助於減少牙菌斑，減少蛀牙率。

5.做事要勤快，自己的事情自己做。

穿戴整齊，保持一個良好的形象。擁有一個積極的生活態度，今日事，今日畢。能自己完成的事情盡量自己去完成，要有獨立的性格，才能更快的適應生活。

有人說，21天就會形成一個好習慣，當一種好習慣反覆的去練習，慢慢變容易的時候，你就會喜歡去做。

以上5點孩子都做到了嗎?

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