女人絕經了，不用慌！多吃這6種「雌激素」食物，滋養卵巢抗衰老

雌性激素對於女人是非常重要的，隨著年齡的增長，女性體內的雌激素會越來越少，尤其是到了絕經、更年期，體內的雌激素會越來越少，絕經，顧名思義，就是女性月經終止，這是隨著年齡的增長卵巢功能衰退直至消失導致的。其實絕經並不可怕，我們還可以通過飲食來調理的身體抗衰老，女人絕經了，不用慌！多吃這6種「雌激素」食物，滋養卵巢抗衰老！

1、黑豆

黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，滋養卵巢抗衰老！

2、黑糖紅棗生薑絲茶

黑糖紅棗生薑絲茶補氣補血，女人氣血足，面色自然好，更顯年輕態，氣血調和，女性的免疫力增強，抗病能力好，身體更加健康，女性要常常喝。味道可口，驅寒暖宮，滋補卵巢，補血養血，養出女人好氣色

3、葡萄乾

富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高。對於患有貧血，痛風，口腔和咽喉疾病的人，長期食用能夠起到調節人體生理功能，增加免疫能力的顯著功效。臉色很差那是因為氣血不足，每天堅持把黑加侖葡萄當做零食，吃上那麼幾顆，過幾天你就可以看到明顯的效果，氣血回來了，身體也更加的健康，同時還熱量低還可以瘦身。

4、鐵皮石斛

鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

5、葛根

據本草綱目中記載，葛根有著很好的開胃功效，能夠治療小兒熱瘡，而且葛根中的黃酮類物質能夠模擬雌性激素，促進卵巢的新陳代謝，維護女性健康。葛根還是一種常見的心肌保護類物質，其中大量的膳食纖維能夠改善便秘，清除體內毒素，抗癌防病。

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶含有豐富的纖維質，是一種適合長期飲用的茶類。玫瑰花自古以來都是女人的滋養聖品，它能刺激卵巢分泌雌激素，經常飲用靜東堂和田玫瑰花茶對於女性朋友來說，可美容養顏，保護卵巢健康，玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促進膽汁分泌，有效清除人體自由基，使人煥發青春活力，並對女性卵巢和子宮有很好的保健作用，還可以鎮靜情緒，舒肝解郁。每天晚上喝上一杯，治療失眠的效果非常好，讓你酣睡到天亮。

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