離婚真的會給孩子帶來巨大的、不可逆轉的心理傷害嗎？

最新 03-26

在上一期的「茅塞頓開」欄目中，我們具體探討了離婚可能對孩子造成的影響。今天的文章中，就讓我們來看看，要如何與孩子們談「離婚」這個話題吧。

離婚功課之一，要如何跟孩子談離婚呢？這裡有「三要三不」的建議可以提供參考。

首先是和孩子談離婚「三要」：

第一點，要告知。要主動用平和的態度告知孩子大人離婚的決定。找一個適當的時機，最好是父母親一起坐下來跟孩子談論。根據年齡的不同，講的內容也可以不同。

可以如此告訴孩子：「爸爸媽媽因為一些原因沒有辦法相處下去，然而，我們對你的愛不會因此而有任何的減少。」

第二點，要溝通。要適度對孩子表達自己的情緒，告訴孩子，「爸爸媽媽對於離婚這個決定很抱歉，我們是大人，大人也難免有做得不好的時候。我們很努力的試過了，但發現沒有辦法再開心的相處下去。這並不是因為你做錯了什麼的關係。」

此外，對於年齡較大的孩子，父母親應該適度讓孩子了解自己的情緒狀態。

比如一位媽媽曾經告訴我說，她一直在孩子面前裝得很堅強，然而有一次實再忍不住了，在孩子面前流著淚說，我辛苦建立的家就要這樣子分開來了。出忽意料的是，她上初中的孩子完全能夠理解。

對孩子來說，知曉母親或父親的難受情緒，在某種程度上，也有助於理解父母親的分手是情非得以的。所以，當孩子能繼續感受到爸爸媽媽對他（她）的愛的時候，就知道，這並不是一個破碎的家庭。

第三點，要教導。最主要的，是要教導孩子如何面對別人的異樣眼光。過去我們聽過看過很多這樣的例子——孩子因為不知如何面對學校同學的嘲笑和異樣眼光，和同學的人際關係一落千丈，甚至開始逃學。所以，父母親應該提前把離婚後可能發生的事情告訴他（她）。

比如，「媽媽會搬出去，你會跟爸爸一起住，以後會怎麼安排呢？媽媽一個星期會來看你一次，你隨時隨地想要看媽媽就告訴我們。」

再比如，「以後可能會有很多人問你，你爸爸媽媽是不是離婚了，或者是你為什麼沒有爸爸或媽媽。遇到這樣的問題，你該怎麼回答呢？我們一起坐下來想想吧。」

告訴他/她可能會發生什麼事，即使這些狀況不一定會出現，也需要讓孩子做好心理準備，以減少面對未來的焦慮。同時，教導孩子用正面的方式回應他們遇到的問題，是幫助他們抵禦心情低潮的重要做法。

既然有要做的事，自然就有一定、切記不能做的事，接下來我們要談談，和孩子談離婚的「三不」。

第一點，不攻擊。不要在孩子面前批評或攻擊另外一方。離婚之後讓大人之前的恩怨情仇留在倆人之間，如果對彼此有所不滿，那也只能是倆個大人之間要面對和處理的事，千萬不要在孩子面前破壞父母中另外一方的形象，以免造成孩子的心理陰影。因為對孩子來說，他（她）需要知道，自己的父母，不管他們是否像之前那樣生活，都還是原來那對在乎他（她）的好爸爸好媽媽。

第二點，不剝奪。不剝奪孩子見另一方父母的權利。離婚後另外一方的父母擁有探視權，許多擁有監護權的父母，卻想盡一切辦法，不讓另一方見孩子，只因為想要報復對方，讓其嘗嘗無法如願的痛苦。這麼做真正受傷害的是孩子，使他無法在「情緒雙親」的情況下成長，所以，萬萬不可。

第三點，不傳話。不透過孩子去打探和傳話。很多父母親離婚後是透過孩子去傳話的，比如「你這周見到你爸的時候告訴他讓那個狐狸精怎麼怎麼樣」；「你跟你爸說讓他付贍養費」，等等。這些很情緒化的話語，都不該透過孩子去說，更不該要孩子去打探前任的感情生活。孩子只該做孩子應該做的事，那就是當個孩子，無憂無慮，快樂、健康的慢慢長大。

以上這些不當作法，都是對孩子的情緒污染，父母不可不慎。

心理諮詢和日常生活中，最常聽到的一句話，就是「一切為了孩子」。然而，一切為了孩子真正的意思，不應是守住殘缺不全的婚姻，給孩子一個表面上完整的家，而是父母親盡一切努力，幫孩子建立一個身心健康成長環境。

如何做才能真正落實呢？一位媽媽跟我分享了她的心得：

當她知道老公在外面有了外遇要求離婚的時候，感到天崩地裂，憤恨不以。直到有一天，她突然領悟到「我對孩子的愛遠大於我對老公的恨，所以，出於對孩子的愛，我要放下心中對另一半的不滿和怨恨。」當她想通這件事情的時候，心情豁然開朗，心平氣和的把婚離了，也跟前夫達成協議，要一起照顧孩子。