水是我們人每天都要喝的，但是每天早上喝水怎麼樣才健康，要注意這幾點

喝水是我們每天都必須要做的一件事情，有些人一天基本不會主動的去喝什麼水，只靠每日進食的食物中攝取水分。也有一些人，每天是杯不離手，水不離口，不渴也會適當的喝一些水，相比於前者，我們都知道，後者對於人體更加健康。水是我們身體最多的成分所在了，一天之中，尤其是天氣熱的時候，身體向外排出的水分更加多了。補水也是很有必要的，不能落下的課程。

最好當屬白開水：早上起床後，因為要稀釋血液的原因，喝白開水是最好的選擇。沒有任何添加，進入人體胃部稍作停留，小部分被胃吸收，其餘很快進入小腸，被血液吸收，稀釋血液的效果最佳。像有些人喜歡喝蜂蜜水，不否認可能有一定的其它效果，但是第一杯水首選白開。

尤其在炎熱的夏天，可能起床後會比較乾燥、悶熱，有些人喜歡喝涼白開或者加冰的冰水。但是這樣對於腸道來說並不是很好，因為太冷的水會刺激到剛剛蘇醒的腸胃，而且空腹喝涼的也會引起不適。

很多人說隔夜的茶水不能喝是因為有亞硝酸鹽的問題，可能會有，但其濃度大多是低於、符合規定的標準。不要喝的原因更多的是因為長時間的放置會有一些灰塵髒東西的存在，還會滋生一些不衛生的細菌等等。而且口感上也是很差。

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