小S跳的什麼舞？瘦身效果那麼好

經常看見小S在微博里曬自己和教練在跳舞，很多網友會有這樣的疑問，到底她們跳的是什麼舞蹈？讓小S這個三個孩子的母親擁有如此好的身材。

今天小編就來給大家揭秘。小S經常跳的是尊巴舞，它將音樂律動、舞蹈、健美操和有氧間歇運動等融合在一起。無論是塑形還是燃脂的效果都很好。

尊巴舞更是結合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種舞蹈形式。練習的過程可以體驗不同的舞蹈風格，給持續練習帶來了很多的樂趣。

尊巴的意思是快樂的快速移動。所以尊巴舞是在提高情緒的前提下幫助你更快的瘦身。

很多人覺得健身房的運動乏味，很難堅持。那麼可以嘗試一下尊巴舞。每一節課都在情緒高漲的氛圍中練習，並且燃脂效果也很好。一節60分鐘的尊巴課就能輕鬆的燃燒700卡的熱量，相當於跑步兩小時消耗的熱量。

另外尊巴舞的練習不受個人基礎的影響，即使是舞蹈和健身小白，也能順利的練習，並且同樣可以取得很好的瘦身效果。

但是無論選擇哪種運動形式，都要持續進行，這樣才能瘦身成功，取得最終的勝利。

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