你的生命透支了嗎？想要健康，遠離熬夜

現在很多年輕人都會有熬夜的習慣，熬夜已經成為了他們生活的必備，甚至有人早睡就會失眠，這就是熬夜形成的一種習慣，一旦生物鐘被打破就容易失眠，可熬夜對於我們來說有害無利，很多人因為熬夜健康大打折扣，這樣的你還想要熬夜嗎?

熬夜會給我們帶來哪些壞處

一：皮膚變差

女性熬夜最大的特徵就是皮膚差，很多年輕的女性熬夜皮膚變得黃而黯淡無光，這都是熬夜引起的，一般情況每天晚上10點前睡覺是保養肌膚的最佳時間了。因為皮膚保養休息的最佳時間就是在晚上10點到2點之間，如果在這個時間段熬夜，皮膚會越來越差，以至於看起來比同齡人要憔悴。

二：視力變差

很多人熬夜玩手機或者工作，這樣不僅會傷害我們的眼睛，第二天還會有熊貓眼的出現。要知道長期的熬夜會讓眼睛一直處於疲勞工作的狀態，而長期以往下去，眼睛的實力會變得越來越弱，從而引發視力模糊等等問題，所以想要保護眼睛就要減少熬夜。

三：免疫力下降

經常熬夜的人身體素質都不是很好，精神萎靡不振，從外面就能看出來是休息時間不夠的原因。當然長期的熬夜也會讓我們的身體免疫力下降，一旦免疫力下降就會有很多疾病找上我們，為了我們的健康一定要少熬夜多休息。

四：記憶力下降

人在長時間興奮的狀態下得不到休息，而交感神經的的敏銳度就會越來越低，所以在白天的時候交感神經的接受訊息也會下降，這個最明顯的特徵就是記憶力下降、注意力不集中以及頭疼等等問題的出現。

五：上火

一般愛美的人很少熬夜，因為熬夜後經常出現的就是黑眼圈、皮膚差以及青春痘了。經常熬夜身體的機能在長時間處於工作的狀態下得不到，那麼身體的一些功能就會失去協調，上火和長痘痘就是最基本的特徵了。

熬夜並不會給我們帶來任何好處，相反還會影響我們的生活、健康以及工作，晚上熬夜白天就會沒有精神，很多人的生命就是因為長時間的熬夜而漸漸透支的，現在大家知道該怎麼做了嗎?珍愛生命，遠離熬夜!

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