肝膽不養，百病生！養好肝膽，只需這樣做

春天，萬物生長，是疏通肝經、膽經的最好時節。

許多人經常發覺眼睛發乾、發澀，嘴唇內側發乾，手掌的虎口發青，去醫院也查不出什麼問題，一般是因為肝氣不通，是肝火肝鬱。

當肝氣鬱結時，我們除了要疏通肝膽經，調達肝氣，還要經常進行戶外活動，出門晒晒太陽，讓春陽之氣得以宣達。

當然，除了以上的生活作息調整，還可以通過按摩經絡來實現肝經、膽經的疏通。

—— 搓手心：養血保肝

兩手伸直，手心相對，上下搓，前後揉，然後兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手。

注意：這個動作可以按摩手掌里的勞宮穴，有活血的功效。但是手掌一定要搓熱，才有效果。

—— 敲膽經：生陽氣

每天用空心拳頭，敲打膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

注意：膽經在雙腿褲線的位置，一定要多敲敲最痛的地方，這裡的毒素淤積最多。

每天堅持多敲敲這些經絡，就能逐漸改善肝膽問題，增加身體臟器的健康。

趕緊存起來，跟著文章一起學起來！

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