減肥喝一湯，排毒消腫，126的她瘦到95斤，腰細膚白！

最胖的時候126，身高165，現在95，目標90，勵志減肥！

下面就分享其中最成功的的一種方法！

材料：紅豆200g，陳皮20g

步驟：

把所有材料準備好。

紅豆洗凈，泡浸2小時。

陳皮用溫水泡浸至軟。

然後用小刀颳去橘絡，也就是陳皮裡面白色的衣。

切成細細的小絲。

把泡好的紅豆和陳皮絲放入鍋中，加入適量清水。

大火煮開後轉中小火煮2小時左右，煮至紅豆起沙，加入冰糖。

煮至糖溶即可。

煮好的紅豆沙熱熱糯糯的。

紅豆有很好的利水消腫、解毒排膿之功效，對於四肢較為肥胖的人有不錯的療效。紅豆屬於高纖維的食物，能有效促進排便及燃燒脂肪，只要經常吃就能很好的減掉多餘脂肪。

減肥日程安排：

每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。如果想更快甩掉贅肉，還可以晚上吃這個紅豆陳皮湯！

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