產後兩年都是140斤的寶媽，用一好方子，快速少28斤，腰細了

說到減肥這件事情，很多胖子就在想，為什麼我減肥總是不成功？為什麼別人那麼能堅持？為什麼一直在減肥體重卻總在上漲？這些問題的根本原因就在自己，沒有找到好方法，沒有努力堅持，沒有管住嘴邁開腿，因此減肥一直不成功，今天小編就用自己的經驗告訴你，減肥只要方法對了，一月至少能瘦15斤，排凈腸毒瘦身不反彈。

我之所以胖，是因為懷我女兒。產後足足肥了40斤持續了二年。那個時期吃得比較多，很喜歡吃巧克力、甜食、煎炸的食物。

實在是沒有辦法了，老公開始跟我打賭減肥，只要我能瘦下來，就給我買最想要的喜歡的手機，說的人無意，聽的人有意。

由於想瘦得快，我就開始了節食減肥，但是大概再半個月後實在受不了了，恢復以前的飲食，就這樣暴飲暴食減肥沒有成功。之後從朋友那裡得到了減肥好還不會反彈的方子，就這樣瘦了28斤，現在還在繼續中。

下面介紹具體的瘦身方子自製方法：

1.菜場買的嫩姜；把嫩姜去除外面的淡紅色部分，清洗乾淨

2.在通風處，風乾；嫩姜用刨子刨片

3.加入適量白糖，攪拌均勻；腌制到出水，如果夏天最好放冰箱腌制

4.開始調製糖醋汁，網上看到的比例是水：醋：糖=1：1：1，我感覺糖也太多了點，就減半了鍋內放水，白砂糖煮沸，最後加香醋，冷卻待用

5.放冷放後的到糖醋水倒入密封罐；把腌制一段時間出水的薑片，用力擠干用力汁水

6.放入到糖醋水，放冰箱冷藏；2-3天後就可以食用

每天晨起吃3片，健脾養脾、補血養血、調理腸胃、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老、增強抵抗力。

再來分享下我的減肥心得，用這些方法輔助效果會更好。

一、飲食一定要清淡，補充膳食纖維，減少主食和甜食的進食量。

二、千萬不要使用腹瀉致減肥的產品，治標不治本，而且還有副作用傷身體。

三、保持適當的有氧運動效果會更好。

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