315都阻止不了剁手的你？我來試試

今晚，又有一大波企業要被「點名」了，不知道他們心情如何，作為消費者的蝌蚪君倒是有點小激動。

去年315，我們出過一篇打假文，今年繼續，在晚會之前，先來一波闢謠開開胃。

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01.吃「生男孩藥丸」能生男孩？

廣告稱：「酸性體質可以生男孩，這種葯可以使孕婦（或丈夫）變成酸性體質。」

人的性別是由性染色體：X、Y染色體決定的，受精卵的染色體構成為22+XX，會發育成女孩；22+XY則是男孩。

成熟男性每產生一個帶有X染色體的精子，就必然會產生一個帶有Y染色體的精子，跟體質沒有任何關係。

體內絕大多數細胞並不與外界環境相接觸，而是浸浴於機體內部的細胞外液中，細胞外液的理化性質，如溫度、pH、滲透壓和各種液體成分等的相對恆定，「酸鹼體質」根本不存在。

02.抗糖丸能延緩衰老？

廣告稱：「糖化反應會引起皺紋、黑頭、毛孔增大等皮膚問題而抗糖丸可以分解體內多餘的糖分，達到馳緩衰老，去黃，去黑頭，收縮毛孔等效果。」

相關商品（圖片來源：weibo.com）

糖化反應，可以簡單理解為糖發生化學變化。多糖經過消化酶作用變成單糖，是酶作用下的糖化。糖與蛋白質在不需要生物酶的參與的情況下結合，叫作糖的非酶糖化。

細胞外液中的葡萄糖可以與皮膚中的膠原蛋白結合，在非酶糖化的影響下，一方面，膠原蛋白的結構會發生紊亂，變硬失去彈性；另一方面，養料送不上去、廢物收不下來，導致皮膚彈性下降、引起皺紋。細胞外液中的葡萄糖還可以跟彈性蛋白結合，導致皮膚變薄，進步一萎縮、變皺。目前認為，非酶糖化可能與皮膚的兩個主要衰老過程（自然衰老、光照引起的老化）都有關聯。但具體怎麼參與、起到了多大作用，還不清楚。

所以，細胞外液中的糖分，確實跟皮膚衰老有關；但黑頭是由厭氧菌分解油脂產生的，跟糖化反應沒關係；至於「分解多餘的糖分」，那是降糖葯的任務。

因為相關研究還不夠多、具體機制仍不清晰，很難說市面上的抗糖產品有多大效果。實際上，維生素C、維生素E、阿司匹林、二甲雙胍和不少中草藥，都在實驗中表現出了一定的抗糖化作用，然而這些實驗要麼是體外實驗、要麼是動物實驗，對人體有沒有作用、需要多少才能起到作用，還需要進一步的研究證明。

03.褪黑素能治療失眠？

很多含有褪黑素的保健品都宣稱有治療長期失眠的作用。

褪黑素（圖片來源：watsons.com）

褪黑素的名字，來源於它的功能——它可以拮抗兩棲動物的黑素細胞，使皮膚褪色。不過，不要指望吃褪黑素能夠美白，因為哺乳動物的黑素細胞對它並不感冒……

其對睡眠的作用，可以分為兩部分，一部分是已知的，一部分是未知的。

已知的部分是，人體可以合成褪黑素，褪黑素的分泌主要受光照調控，褪黑素能夠抑制神經元的活性，引起睡意和睡眠，換言之，它既能加速入睡，也能保障睡眠治療。

未知的部分，是褪黑素的地位。它到底重不重要，是睡眠的根本源頭還是睡眠調控中的一個環節？至今仍然沒有一個公認的結論。

總而言之，確實有證據表明，褪黑素對失眠有一定的效果，但在劑量和功效上，仍然存在一些爭議。如果您偶爾失眠，壓根不用考慮這個；如果已經確診失眠症，謹遵醫囑才是對自己最負責的做法；如果您馬上要跨時區旅行、擔心自己會出現失眠，褪黑素不失為一個選擇。

04.富氧水可以快速向身體補氧？

廣告稱：「富氧水呈弱鹼性，在補氧的同時可調節身體酸鹼平衡。」

圖自網路

首先，富氧水高於普通飲用水6-10倍的溶解氧含量，是通過密封加壓實現的（壓強增大，氧氣在水中的溶解度會增大），當我們打開瓶蓋的瞬間，瓶內壓強減小，氧氣就會被釋放出來，進入人體，幾乎就跟普通水沒什麼區別了。

另外，我們人體主要是通過呼吸系統來獲取氧氣，雖然消化系統也能獲取少量氧氣，但是利用率非常低，即使富氧水中的氧可以一直保留到進入消化系統，能夠被身體利用的概率也是極低的。

再者，關於弱鹼性的水可以調節身體酸鹼平衡的說法，我們在前面「生男孩藥丸」中提到過，人體的酸鹼度本身就是處於動態平衡狀態，食物的酸鹼性並不會影響身體的穩態。

05.神奇麥片可以減肥？

廣告稱：「進口香甜麥片含有四種穀物、四種水果、三種果實，還富含維生素、礦物質、膳食纖維……口感好，熱量低。」

燕麥確實是雜糧中的佼佼者，近年來的諸多研究也表明其有降低膽固醇、降血糖、增強飽腹感、改善胃腸道、增強免疫力等作用。但就降低餐後血糖而言，有研究表明，對於把籽粒完整性破壞掉的燕麥加工品當中，需要攝入4g以上來自燕麥的β-葡聚糖才有顯著效果。而燕麥中β-葡聚糖含量一般為燕麥乾重的1.8%-5.5%。

而產品其他里穀物，包括黑麥粉、小麥粉、大米粉和糙米粉，添加形式是粉末，常識告訴我們，同樣一種食物，打得越碎，磨粉越細，就越容易被消化吸收。而消化吸收快，葡萄糖釋放就快，升高餐後血糖的速度就快。

所以，不用指望這些烤熟了的雜糧粉還能保持一個很低的GI值（低血糖指數）。查查國際血糖指數表就知道，即食燕麥片的GI值就高達80以上，和大米飯差不多，何況這種加了粉、加了糖的香甜「麥片」。

06.滴眼液可以治療白內障？

「 白內障，看不清，莎普愛思滴眼睛。」

白內障是由於晶狀體顏色改變或透明度下降引起的視力障礙，可以粗分為先天性和後天性兩種，先天性白內障無需多言，跟遺傳因素有關；後天性白內障又可以分為輻射性、外傷性、老化性、代謝性等多種。

輻射和外傷很容易理解，這裡不再展開說明。

老年性白內障和代謝性白內障學說眾多，各自有不少證據支持。老年性白內障通常認為和氧化損傷有關。陽光中的紫外線，可以誘導晶狀體產生自由基，破壞晶狀體的遺傳物質和蛋白質，引起晶狀體渾濁。

代謝性白內障，可能血糖紊亂有關。長期高血糖，可以引起糖與蛋白質的異常結合，晶狀體蛋白也有可能發生這種反應。此外，長期高血糖還有可能引起晶狀體滲透壓改變，多餘的水分無法正常排出，進而擾亂晶狀體的物質轉運，使原本可溶於水的晶狀體蛋白變得不溶於水。

特殊的生理結構和複雜的影響因素，從理論上，就限制了藥物對白內障療效。

莎普愛思的主要成分是苄達賴氨酸（BendazacLysine），上個世紀八十年代，曾有研究表明，苄達賴氨酸可以改善白內障患者的視力敏度或者延緩白內障的病情進展，但是，基本上，所有的相關研究都飽受批評——要麼實驗時間太短，要麼受試者過少，而且缺乏統一的判斷標準，很難剔除主觀因素對實驗結果的影響。

因此，不管是中國衛生部旗下的防盲治盲網，還是美國國立衛生研究院下屬的國立眼科研究所（NEI），都鄭重表示，手術是白內障唯一有效的治療方式。

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