日本身材最好的妹子，健美而又不失苗條

在健身界，歐美和東亞的妹子訓練的方向大不同，前者追求強壯有肌肉，後者追求的是苗條有線條，畢竟審美存在一定的差異！

這位來自日本的小女孩叫柳本繪美，1992年出生，身高164cm，體重51公斤。她的身材符合大多亞洲男性的審美，精緻的身體線條，恰到好處的肌肉，令她在日本吸粉無數。

經過激烈的角逐，她被評為2017年日本身材最佳女孩，獲得了100萬日元的獎金。對此她將這個成就歸功於自己的健身習慣上，健身讓她從一個108斤的微胖女孩轉變成了國民女神。

她非常熱愛力量訓練，和大多人的健身計劃類似，每天會練習一個大肌肉群和一個小肌肉群，每周固定3次有氧練習，幫助她消耗掉多餘脂肪。

名氣越來越高的她，也成為了國民健身教練，經常參加一些健身節目，拍攝健身視頻，教廣大日本女孩如何練就她這樣的身材。

此後參與編寫了一本健身書籍，獲得了廣大日本女士的歡迎，這裡面講解了適合女性的各種健身動作，和飲食方案。

有的人喜歡歐美女孩式的健壯，有人喜歡亞洲女孩式的苗條！但柳本繪美用實際行動證明了，女孩進行適當的健身訓練後，身材曲線只會愈加動人美麗，並沒有什麼誇張的肌肉！

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