內向的女性易氣滯血瘀，注意飲食可調理！

氣滯血瘀女性一般是性格較為內向的人，遇到不順心的事情沒有去疏解，肝氣鬱結，久了就容易導致月經不調等癥狀，那麼，是什麼導致氣滯血瘀？日常又該注意些什麼？

6因素可導致氣滯血瘀

氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血運行不暢，於某一部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面：

1、情緒抑鬱、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心裡，鬱結日久，影響氣血運行；

2、嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過咸，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導致氣血運行不暢；

3、氣虛、陽虛體質，推動功能減退，導致氣血運行遲緩或瘀積；

4、生活環境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯於微血管；

5、缺少運動鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩；

6、各種慢性炎症引起局部組織鬱血、水腫、粘連，或病理產物停積於局部，會影響氣血運行。

保持日常的行氣活血需要注意哪些？

1、飲食不當會加速人體衰老，尤其是對於氣滯血瘀患者來說，平時要少吃油膩、甜味的食物，減少鹽分攝入，同時還要多喝水，如此才能讓血液不會過分粘稠。

2、對於氣虛體質者，可以常食用些有行氣活血功能的食物，比如氣血雙補的人蔘玫瑰茶，本道元人蔘玫瑰茶是遵循傳統中藥的養生理念，精選優質的葯食同源中藥食材，經過手工挑選加工成的，有效的抑制了傳統中藥的苦澀味，口感更好，純正的原中藥食材按照科學的比例置入全新的三維立體茶包，確保了中藥精華的完美釋放，讓你在享受茶飲的同時達到滋補元氣養血的效果。

3、患者還要少吃味精，以免血黏度增高，加重血管瘀堵。也不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

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