寶寶天不亮就起來嗨，醒太早怎麼辦？

【每文一笑】

老公解釋道：「是因為晚上單位加班才回來晚，而手機沒電關機了才沒接到你打的電話。」

聽完這一系列牽強的理由後，我笑著說道：「看似天衣無縫，但你在和我對話的過程中，你三次拿起水杯喝水的動作已經暴露了你很緊張，你在說謊！」

老公平靜的說道：「厲害，厲害，就憑我三次拿起水杯喝水的動作，就能判定我在說謊，佩服！」

我淡定的說道：「不是因為你三次拿起水杯喝水我才懷疑你，是因為杯里根本就沒有水，你拿起來往嘴裡倒什麼玩意兒？」

【正文開始】

早睡早起是最佳的睡眠方式，不管是哪個年齡段的人都應該遵循這一健康的睡眠方式。對於寶寶來說，晚上9點睡覺，早上7點起床就很好，但有時候寶寶總是醒太早，天不亮就起床，媽媽既無奈又無助，想要繼續睡，不可能的事。

寶寶早上醒太早要怎麼辦呢，如何讓寶寶多睡一會？今天，家有好baby小編就為大家講一下。

1、營造適合睡眠的環境

寶寶一般是通過光線來判斷是該睡覺還是該玩耍，如果屋內的光線亮起來，寶寶可能就會覺得該起床玩耍了，所以，最好要換一個遮光比較好的窗帘。同時，如果寶寶受到噪音的干擾，那麼寶寶在清晨淺睡眠狀態時，就很容易被吵醒。

2、當聽到寶寶翻來覆去，不要去干擾他繼續裝睡

很多媽媽當聽到寶寶有一點動靜時，就會立即過去安撫，這樣做的結果大多都是寶寶不會繼續睡，而是纏著你讓你和他一起玩耍或者是哭鬧起來。所以，當你聽到寶寶醒來了，不要去主動安撫，繼續裝睡。但如果寶寶坐起來了，無法再躺下，或者翻身遇到困難，可以幫一下他，只要寶寶醒來沒哭鬧，就可以輕撫寶寶的背部，幫助他再次入睡。

3、提前一小時把寶寶叫醒

如果寶寶總是習慣6點就醒來，可以5點將他叫醒，再安撫他入睡，將習慣性早起的時間跨過去。

4、讓寶寶晚睡1小時

可以讓寶寶前一天晚上睡覺時間向後推1小時，看看寶寶早上醒來的時間有沒有變化。

5、減少寶寶白天的睡覺時間

有時候寶寶白天睡覺時間過長，夜晚的睡眠時間就可能會減少，所以才會導致早醒，所以可以減少午睡時間觀察寶寶早上起床時間的變化。

如果上面講到的方法都沒用，只要寶寶不哭鬧，那就給寶寶喜歡的玩具，讓他在床上玩吧，但前提是要保證寶寶的安全。

以上內容家有好baby小編講了如何解決寶寶早醒的問題，可以嘗試營造適宜寶寶睡眠的環境，可以提前一個小時弄醒寶寶再安撫入睡，減少寶寶白天的睡眠時間等。如果有這一哭鬧的爸媽可以嘗試一下上面的方法。

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