睡眠中重溫新信息可以提高記憶力

科學家一直以來都認為睡眠在記憶的獲取和保留方面發揮著重要作用。記憶鞏固的過程和神經網路震蕩活動——睡眠紡錘波突然爆發有很大的聯繫，可以通過腦電圖顯現和衡量。近期《當代生物學》（Current Biology）報道了研究者的成果：當人處在睡眠狀態中時，睡眠紡錘波對加強新記憶發揮重要作用。

這一結果為睡眠時記憶的鞏固過程提供了新的見解。他們也給出了新的方法以進行更有效的記憶。

英國伯明翰大學教授Bernhard Staresina說：「儘管之前的研究表明有針對性的記憶恢復可以鞏固睡眠時的記憶，但我們現在發現睡眠紡錘波可能是關鍵的基礎機制。睡眠紡錘波直接的感應是通過經頭顱電刺激，尤其是在結合了有針對性的記憶恢復後，可能會進一步促進睡眠時的存儲性能。

睡眠紡錘波是大腦活動的產物，通常只有0.5-2秒，腦電波頻率為10-16赫茲。睡眠紡錘波通常發生在非快速眼動睡眠第二和第三階段。早期的研究表明夜間紡錘波的數量可以預測一個人第二天的記憶。對動物睡眠紡錘波有關研究表明，在這一過程，大腦會發生新的連接。但睡眠時期睡眠紡錘波和記憶恢復之間的關係仍然還有很多未解之謎。

Staresina和英國約克大學的 Scott Cairney猜測實驗中的記憶恢復可能會導致睡眠時睡眠紡錘波的增加。為了探究原因，他們設計了一個實驗，要求測試者將某一形容詞和特定的物體和景色聯繫起來。一部分測試者在學習之後小憩了90分鐘，而另一部分測試者沒有睡覺。儘管那一部分測試者只是小憩，但研究者仍然發現了那些相關的記憶以及不熟悉的形容詞。

不出所料，研究者認為記憶線索導致睡眠紡錘波的增加。有趣的是，研究者發現紡錘波模式下的腦電波可以識別不同的記憶——物體或景色。

研究者說，這些發現為獲取重要的信息（睡眠紡錘波在鞏固記憶過程中的作用）提供了證據。

Staresina說，我們的數據表明紡錘波在睡眠時可以促進相關記憶特徵的處理，而這一過程可以促進記憶的鞏固。

研究者說，對大腦睡眠時處理和加強記憶方式的新理解有助於解釋為什麼有的人會有學習困難。它也會促進有效干預的發展，這種干預會促進重要信息的記憶。

參考：

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/03/180308120605.htm

Materials provided by Cell Press.

Source: Scott A. Cairney, Anna á Váli Guttesen, Nicole El Marj, Bernhard P. Staresina.

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