3個癥狀說明你血液如膠水一樣粘，3招還你一片「凈土」

血液格外重要，因為它流經身體的每一處地方。很多疾病的根本原因就是血液發生問題。對於血液，我們要格外注意。

血液也會像果汁一樣，有粘稠稀，其中血液粘稠會引發很多問題。話說回來，血液在身體裡面，怎麼知道血液粘不粘稠？

要想知道血液流的順不順暢，看看有沒有這些癥狀出現

第一癥狀：容易犯困

容易犯困是指，睡眠時間正常，但還是覺得很困，特別是午飯後，如果不休息，整個下午都沒精打采，這是因為血液太過粘稠，引起大腦供血不足。

第二個癥狀：胸口悶

人要是長時間待在空調房就會覺得喘不過氣來，這和胸口悶是差不多一個感覺的。特別是人蹲下去的時候更嚴重，這是因為血液迴流心臟的比較少，如果血液粘稠，肺、腦等臟器還會缺血，引起呼吸困難。

第三個癥狀：常常感覺到眩暈

早上起床起的急通常會感到眩暈或者長時間蹲著突然站起來，也會感到眩暈，這不僅僅是低血糖的原因，和血液粘稠也有很大的關係，要注意。

要想然血液流暢不堵塞，不妨這樣做，能快速幫你掃除血管垃圾，還血管一片「凈土」。

第一個做法：對於甜食、動物內臟要少吃

甜食含有的糖分多，會升高血糖量，也可提升血液的粘稠度。動物內臟含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。

第二個做法：一天保持8杯水

飲水可使血液快速變稀，但水並不是口渴的時候才喝，平時沒有感覺到口渴也要喝，最好一天保持8杯水。

第三個做法：多吃有稀釋作用的食物

有稀釋作用的食物比如黑木耳、洋蔥、、菠蘿、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。其含有的豐富的維生素C及粗纖維，可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血粘稠的程度。

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