它是濕氣的「頭號剋星」，每天吃一點，體內濕毒一掃而光！

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」假如咱們的身體濕氣太重，就會導致各項機能都會出現異常的狀況。想要身體健康，第一步當然就是祛濕了。那麼吃什麼祛濕呢？

柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等 人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量，是大家很喜歡吃的一種水果。

柚子中含有揮髮油成分，因此，經常吃柚子，可以有效排出體內的濕毒。

柚子的功效：

1、增強體質

它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

2、防中風

柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

3、去除色斑

柚子裡面含有豐富的維生素c，這種物質能夠使皮膚中的色斑減退，所以說，柚子是一種很好的美容品。

4、減肥

營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

蜂蜜柚子茶：

1.柚子泡水，放入鹽洗乾淨。

2.用刨刀刨下柚子皮，切成絲。

3.柚子肉撕開，放入碗中

4.柚子皮加入水、鹽侵泡下，

5.準備柚子皮、柚子肉、冰糖、蜂蜜加入水，在鍋中煮至濃稠即可。

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