作為氣質女人，怎麼能少了它
NO.59
文/π小熹
慾望都市中女主角Carrie曾說過一句話：「愛情會逝去，但高跟鞋永遠都在。」
Tom Ford說過：「穿上高跟鞋，很難不性感。」
從呱呱墜地到遲暮之年，女人對高跟鞋的喜愛愈發濃厚。你身邊一定會有人好奇為什麼女性那麼喜歡穿高跟鞋？
因為：高跟鞋對女性魅力的提升真的很！重！要！
先來看一張圖片：
除了上圖中身體上的變化，心理上的變化具有更大的影響力。
瑪麗蓮夢露曾經說過：「穿上高跟鞋讓我感覺我可以征服整個世界。」這種油然而生的自信是女人一生中最美麗的武器。
都知道穿上高跟鞋顯腿長顯腿細，可是穿著太累、穿著腳痛是否成為了你放棄高跟鞋的原因？接下來小熹就提供幾條關於高跟鞋挑選的技巧。
首先，先帶大家了解高跟鞋的跟高分類。
想要學會穿高跟鞋，就不要盲目追求鞋跟過高的款式，循序漸進才是最好的方法。
其次，要了解自己的腳型，從而挑選適合自己腳型的高跟鞋，這樣才會穿得舒服，走路帶風。
腳型大致可分為三種。
01
希臘腳
如果第二根拇指長，同時第三根腳趾頭較短的就是希臘腳。
這種腳型也被叫做美人腳，適合穿尖頭鞋，或者其他前掌比較瘦但很有型的鞋款。
02
羅馬腳
如果前四個腳趾幾乎差不多長，整個腳面看起來方方正正，就是羅馬腳。羅馬腳其實就是方的，前掌很寬大。
羅馬腳最適合穿方頭鞋和圓頭鞋。穿其他類型的鞋多少都會有點虐腳。
03
埃及腳
這類腳型在亞洲很常見。大腳趾最長，然後依次變短。
因為大腳趾太長，所以不適合尖頭鞋，久了對腳趾很不好，還是選擇圓頭或方頭的鞋子較為安全。
挑選了自己適合的高跟鞋後，要注意的就是正確的走路方式。在這裡小熹要提醒大家的是，不要看視頻，盲目照搬技巧這種方法極有可能讓你體驗邯鄲學步的痛苦。
1:重心永遠都要在你直立的那條腿上
如果你穿上高跟鞋腿伸不直或腿不能彎，其實並不是鞋跟過高導致的，歸根結底是你的重心前移導致身體前傾。
為了平衡前傾的重心，走起路來就會整個身體往前沖。所以，穿著高跟鞋走路時，重心千萬不要隨著往前跨出的那條腿移動，重心永遠都要在你直立的那條腿上。
2:挺胸收腹，保持緊繃
從頭顱到脖頸，到胸，到腰部，到臀部，請全部繃緊，謹記「抬、提、收」三字訣。
因為上半身越放鬆，下半身就越會因為承力過大繃緊得越嚴重，高跟鞋越穿越累。可以每天在空閑的時候，按照下圖進行貼牆站姿練習。
3:放鬆下半身，尤其是小腿部分
要知道，穿著高跟鞋邁出去時緊繃的腿其實是小腿自然放鬆的結果。
要用髖關節帶動下半身，和大腿一起抬高。不要靠膝蓋處的韌帶強行打直膝蓋，用大腿前部肌肉帶動膝蓋後放鬆小腿，自然就會把腿伸直。
「感覺頭頂有鋼絲吊著你往上提」這種感覺才是對的。
4:保持一腳在前的走路姿勢
保持一腳在前的走路姿勢並且盡量把步子變小，腳尖沖向前方。一定要腳跟先著地！而不是提膝蓋然後放腳！
掌握了以上幾點技巧，再加以練習，你腳下的每一步都會盡展優雅自信。
最後要說的是高跟鞋搭配的幾點注意事項。
注意事項一：
不要一味追求防水台高的鞋子，並不是每一對防水台高的高跟鞋就舒服。
注意事項二：
品牌、材質什麼的都可以不管，但一定要挑鞋跟牢的，能試穿再買是最好的！
注意事項三：
包中常備防磨腳膏，下圖這款產品是好評最高的哦~
注意事項四：
控制穿高跟鞋的時間，可以備一對平底鞋或運動鞋在辦公室。
注意事項五：
鞋穿累了可以多做一些拉伸運動。用溫水泡腳，給小腿按摩都可以緩解腳步緊張的肌肉。
注意事項六：
露趾的高跟鞋不要穿絲襪。
愛美的心我們都有，誰都知道高跟鞋不僅能完美拉長腿部線條，一秒增高變瘦，而且設計和配色直戳我們的心，又仙又美簡直愛不釋手。
可高跟鞋對腳部和骨骼的傷害也是不能忽視的。
所以，廣大仙女們一定要注重腳部的保養護理，並定時讓腳部放鬆。
畢竟美麗革命尚未完成，大家要以身體為重才是！
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圖片：網路
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