關於春遊你都知道哪些？

春天萬物復甦，又到了春遊的好時節，這個季節的郊外奼紫嫣紅，賞花，徒步，郊遊等等，有益身心健康，還能緩解壓力。那麼春遊這麼好，關於春遊你又知道哪些呢。

春遊是件值得開心的事，但是在春遊過程中也有諸多事宜要注意的：

春遊衣食住行注意事項

春遊時人們喜歡野餐，享受聚會的快樂。這時應注意衛生和安全。

衣：重視防寒保暖，春天氣候多變，反覆無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應備足備齊衣物、保暖用品等。

飲食要講衛生

旅途中飲食宜清淡，少吃速食麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。

住處舒適安靜

為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便於照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。

乘車莫要倚窗 ，避免過度疲勞。

若是長時間將肩、臂部靠在玻璃上，會因此而受風著涼。尤其是患有頸椎病或類似疾病的朋友更得注意。在乍暖還寒的季節，坐車時一定要注意盡量別靠窗子。若只有臨窗的座位，也要與窗子保持一定距離，並保護好肩、臂部，以防風寒。如果出現乏力、多汗、眼花、頭暈等癥狀時應儘早休息，不要勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。

如果打算帶上孩子一起春遊的，建議家長們可以跟孩子到柔惜成長中心，那裡有完善的設備，專業的教練團隊，遊玩的項目也多，家長們也可以了解下。

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