它們是胃病的「剋星」，經常吃一點，修復胃粘膜，預防胃炎

它們是胃病的「剋星」，經常吃一點，修復胃粘膜，預防胃炎

現在越來越多的人都有胃不好的情況，常常出現胃脹胃痛，那是因為胃已經受傷了，原因多半是三餐不規律，晚上又暴飲暴食，胃脹胃痛很折磨人？胃痛胃脹肚子不舒服？別擔心，它們是胃病的「剋星」，只要你經常吃一點，就可以修復胃粘膜，還能預防胃炎。

它們是胃病的「剋星」

1、小茴香

中醫認為，小茴香味辛、甘、溫，有理氣健胃，散寒止痛等作用。能促進唾液和胃液分泌，增進食慾，幫助消化，還能排出腸胃中積存的氣體，改善胃脹問題。

2、包菜

包菜中含有維生素K1及維生素U等抗潰瘍因子，兩者雙向結合更能很好的修復胃黏膜和十二指腸潰瘍，對胃潰瘍或十二指腸潰瘍有緩解和輔助癒合的作用。

3、花生

花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是「十大長壽食品」之一。中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血。其中「補血止血」的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。

4、大麥茶

大麥茶具有解毒、去油膩的功效，可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用，幫助調整腸胃功能，適合胃弱引起的食欲不振的人群。

5、猴頭菇

猴頭菇具有養胃和中的功效，能夠保護消化系統，對腸胃功能有調理和修復的功能，可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著吃飯。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

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