瑜伽不是孤立，而是結合

圖：練習瑜伽的女性往往有著優雅的氣質，再有些女性練瑜伽冥想時專註的狀態讓人覺得有點孤立，其實瑜伽的本質不是孤立，而是連接。通過瑜伽體式的練習，達到身心的連接，繼而達到心與靈的連接，這是一個漫長的過程，但是瑜伽的本質始終是連接與融合。

圖：瑜伽老師瑞文和泰迪憑藉高超的瑜伽技藝上演精彩絕倫的雙人瑜伽，讓人感受瑜伽是天人合一，是人與人，是人與自然，身體與心靈的結合。瑜伽不是自我孤立，而是發現自我，探索自我的過程，從而更加清晰地了解如何與外界融合。

圖：瑜伽的人不孤單，孤單是因為不了解自己。了解了自己，就知道什麼重要，什麼不重要，和什麼樣的人相處，遠離什麼樣的人。瑜伽不是簡單的瑜伽體式，更多的瑜伽內涵在於精神層面。這也是瑜伽與普通拉伸的區別，外在看起來差不多，內在差之千里。

圖：練習瑜伽是為了達到精神的升華，為何要從體式開始呢？艾揚格大師說，只有健康的身體，才能更好地發現心靈。一個病懨懨的身體，是無法安靜在當下，也無法達到更深層的心靈層面，因為肉體上的折磨讓他無法專註。記住，肉體連接的心。

圖：瑜伽是連接是融合，而不是自我孤立。練習瑜伽體式是為了發現自我，了解自我，從而更好地與這個世界連接。不了解自己，很容易和不該連接的事物連接，從而產生煩惱。只有連接正確的事物，才會感覺真正的喜悅。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！