有一味鄉間的中草藥，磨成粉末用清水沖服，腰間盤突出從此不再愁

時間總是過得這樣快，彷彿毫無察覺之間，新的一年就即將過去三分之一了，春天的腳步也越來越真實的踏入進來，人們慢慢的都開始脫了身上厚重的棉服，換上了輕巧的春裝，老太太和孩子們在屋子裡躲了一個冬天，現在慢慢的出來曬太陽了，春天就是這樣，讓人感覺到什麼都是美好的，什麼都剛剛開始。

母親開始在院子的東北角開闢了一片菜地，在菜地里種上各種蔬菜的種子，有西紅柿、黃瓜、菠菜、油菜等等，等到氣溫再慢慢的升高，這些土裡的種子就會發芽，長葉，長成絢爛多姿的樣子。父親把他閑暇時間打理的花花草草都搬到了屋子外面曬太陽，看著自己養的花花草草在陽光下勃發的樣子，父親會心的笑了。院子中央，才是今天的主角——中藥。中藥種類極其多，有幾十種之多，各種顏色各種形狀的中藥都有，他們需要在陽光下被曬好幾天，等水分完全脫去了以後，就開始進入關鍵的炮製階段。這些互相之間陌生的中藥，他們在父親的手裡，經過我們家族傳承的秘方炮製，最後共同演變成一味中藥，這味中藥對腰間盤突出效果很好，四鄰八鄉有腰間盤突出的人都來拿這個中藥（公重號：漫道工作室），靠著大家的口口相傳，我們才代代相傳延續至今。腰間盤突出最近幾年發病率越來越高，這和大家平常不注意保養有關，交給大家幾個簡單的保養腰椎的方法：

日常如何保養腰椎

1、卧床休息

如果感覺腰部疼痛，請立刻卧床休息。如果感覺腰部疼痛，立刻減少活動，卧床休息2—3天後可恢復正常。

2、進行簡單活動

患者可在床上進行簡單活動，比如翻身，被動或主動活動肢體，原理在於促進血液循環，減輕炎症等。

3、使用硬板床

腰椎間盤突出患者，建議使用硬板床。對於腰椎間盤突出症患者，在初發且癥狀較輕的情況下，可以使用硬板床，注意一定是硬板床。

4、仰卧於床，避免不良姿勢

患者仰卧於床，保持腰椎的前屈。以促使椎間盤的修復，從而達到治療的目的。

5、卧床休息時間因人而異

在緩解期、恢復期不宜長期卧床，可以根據患者情況，在能適應的情況下，下床做適當活動，促進血液循環，利於身體修復。

時光荏苒，百餘年的時光疏忽而過，我們每一代人都埋首中藥，用自己的一生來守護這一份中藥的傳承，守護天下更多人免受腰間盤突出的折磨（公重號：漫道工作室），這是我們的責任，也是我們的榮耀。不管時代怎樣發展變化，那些能夠經受住時間考驗的東西，永遠都會傳續下去，中醫中藥是老祖宗留給我們的東西，我們不能將其遺失，而應該將其不斷地發揚開去。

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