經常晚睡用點白開水加點這個，讓熬夜不那麼傷肝

生活中壓力變得越來越大，身邊越來越多人開始熬夜，有時候經常要工作到半夜，雖然知道熬夜對身體不好，但是還是熬夜了。熬夜有時候是迫不得已，既然不能避免，我們能夠做的就是要儘可能的降低熬夜對身體的傷害。經常的熬夜是最傷肝的。肝臟是我們身體上最大的一個解毒器官，幫助我們去排毒。而晚上十一點之後，就是肝臟就應該集中精力去工作的時間，經常的熬夜會加重肝臟的負擔，讓肝臟受到一個的傷害。

經常晚睡熬夜的小夥伴們，可以用點白開水加點這個，幫助身體解毒，減輕肝臟的負擔，讓熬夜不那麼的上肝。

01紅棗

提到紅棗，大多數人想到的就是紅棗補血補氣。而紅棗水有護肝的作用，熬夜會對肝造成傷害，可以經常的喝點紅棗水，能過有助於養護肝臟，促進肝臟排毒的作用。泡紅棗水的時候，最好就是把紅棗掰開，這樣讓紅棗中的營養成分更加容易被吸收。

02金銀花

金銀花是我們日常生活中經常會用到的一種降火的東西。金銀花水有一點點苦味，具有降火清肝的作用。有時候因為上火的原因會容易引起口臭，可以常喝點，會有不錯的效果。經常熬夜的小夥伴們，喝點金銀花誰，能夠有助於我們身體排毒，幫助肝臟減輕負擔。

03檸檬

檸檬有一種很挺特別的酸感，可以幫助我們除膩。用點檸檬來泡水喝，有養肝排毒的作用，還具有一定的美白美容的效果。檸檬酸酸的可以解渴，味道好喝。經常熬夜的小夥伴們，可以早上的時候喝點檸檬，這樣更有助於我們的健康。

04菊花

菊花泡水，我們再熟悉不過了。菊花和金銀花一樣，泡水的時候都會帶有一點的苦味。菊花清熱解毒、清肝明目。菊花中含有的微量元素，對於保護肝臟有一定的作用效果，菊花幾塊錢就可以買到很多，在生活中常見，經常熬夜或是上火的小夥伴，可以經常的喝點。

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|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

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