女性養顏美容的好東西，每天一杯簡單又營養

女性因其生理的特殊性，需要經常補血。這裡介紹幾種東西，不但好吃營養，又能美容養顏，美女們快收藏吧！

中國的草藥書籍「本經」中記載到：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

不錯，我們說的就是紅棗。

紅棗的功效和作用太多了：能提高人體免疫力並可抑制癌細胞；經常食用紅棗的人很少患膽結石；棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用；抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾；有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養等。

這裡說幾種簡單好做的紅棗吃法。

1

紅棗泡水喝

女性經常將紅棗泡水喝，具有很好的補血以及補氣的作用，能夠很好的美容皮膚，膚色會越來越白皙以及紅潤，顯得非常的健康。每天一杯，簡單方便又營養養顏。

2

紅棗熬粥喝

紅棗熬粥服用，有安神助眠的作用。

紅棗、枸杞子用清水洗凈，用溫水浸泡20分鐘。大米洗凈，鍋盆火上，加入適量清水，放入大米、紅棗、枸杞子同煮，待米爛湯稠時，加入紅糖攪勻，再煮片刻即可。

3

紅棗煮蛋吃

紅棗補血、提神、美容養顏，雞蛋補充營養，可以當做夜宵或者早點。

先把大棗洗乾淨，用刀切成2半備用；把雞蛋帶皮下鍋煮成半熟(吃幾個煮幾個)，澇出撥皮 備用；取一個沙鍋放入水，把紅棗放到裡面，大火煮開，換中小火，直到紅棗湯變成紅色。紅棗綿軟，把撥好的雞蛋放到沙鍋里。煮3-5分鐘即可，加入2-3塊冰糖食用更加美味。

4

紅棗熬湯喝

紅糖生薑紅棗熬湯，有治療風寒引起的感冒發汗的功效，同時對氣血兩虛引起的月經量少有一定輔助治療效果。當然，煮雞湯、排骨湯等也可以放入紅棗。

5

紅棗泡酒喝

將紅棗和白酒一起浸泡，於陰涼的位置存放，約一個月之後就可以服用了。紅棗在白酒中浸泡的時候，其中富含的營養有機物質就會溶解出來，這樣製作出來的紅棗酒，可以健脾益胃能增強人體免疫力。

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圖片 | 網路

編輯 | Alex

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