生命密碼：人體五臟六腑司令時間
月光下的鳳尾竹
多情的葫蘆絲
哏德全
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一、人體五臟六腑的排毒時間表：人體有12條經絡，一天有12個時辰(一個時辰相當於現在2個小時)。12個時辰與12條經絡相對應的意義是什麼呢？「氣血迎時而至為盛，氣血過時而去為衰，滿天飛時乘其盛，補則隨其去，逢時為開，過時為闔」，原來這12條經絡是按時間的順序的，就如潮汐一樣，流動到哪兒，哪條經絡就「漲潮了」，這時這條經絡里的氣血最為旺盛。所以很多醫家喜歡在特定的時辰，去疏通在這個時辰氣血最旺盛的經絡，或在此時辰服下調理該臟器的藥物，這樣能收到事半功倍的效果。這就是經絡、臟腑與時辰的關係。下面我們來看看人體五臟六腑排毒時間表吧：
23:00-1:00子時：膽經：子時膽經當令：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生髮，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！膽經最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。「膽有多清，腦有多清。」凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症，其中一部分人還會因此「膽怯」。此時辰應睡覺。
1:00-3:00丑時：肝經：丑時肝經當令：此時肝血生髮，肝藏血，肝主筋。所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋筋才付有彈性。丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！「肝藏血。」人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。「卧則血歸於肝」，所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此時辰應睡覺。
3:00-5:00寅時：肺經：寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！肺經最旺。 「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。此時辰應深度睡眠。
5:00-7:00卯時：大腸經：卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表裡，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！大腸經最旺。 「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。此時是大腸的排毒，應上廁所排便。此時辰應排便。
7:00-9:00辰時：胃經：辰時胃經當令：早上七點至點九點胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生髮一直到辰時陽氣到達最旺時刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的。經常不吃早餐會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點胃經的外現是臉部，通過觀察一些經常喜歡吃冷飲的人，滿臉是痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恆溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！胃經最旺。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。怕胖的人可以早餐多吃點，晚餐不餓，可以不吃。此時辰應吃早餐。
9:00-11:00巳時：脾經：巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化後的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾對於肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題會造成肌肉鬆馳全身無力。還有一個問題脾在志為思，脾臟發達的人頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕症，浮腫的病狀皆屬脾的問題，從脾去治就可以了。脾經最旺。 「脾主運化，脾統血。」脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗、唇紫。此時辰適宜補脾胃。
11:00-13:00午時：心經：午時心經當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生髮，與子時陽氣生髮相對。五髒心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關係，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神！那麼怎樣才能心腎相交呢？通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養中精神。 「心主神明，開竅於舌，其華在面。」心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。此時辰適應午睡一小會。
13：00-15:00未時：小腸經：未時小腸經當令：小腸主吸收，這個時辰小腸開始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之後分配各個臟器，所以中飯要吃多吃好，這個好就是營養和口味要相對較高才可以。還有一點心與小腸相表裡，一般在這個時辰有些人會出現胸悶的狀況，可能是小腸出問題了，要注意對心的保護，小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱糟粕送入大腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。因此午餐應吃含蛋白（植物和肉類）的食物，應多吃些肉類食物，便於小腸吸收蛋白。
15：00-17：00申時：膀胱經：申時膀胱經當令：膀胱經是從人的後腦一直到腳的一條經脈，這是一條可以上腦的經脈，申時是一天當中記憶力最好，工作效率最高的時候！腎與膀胱相表裡，在小便的時候是靠腎的力量將尿液從膀胱里輸送出去。最要的一點，膀胱經存儲津液，舉個例子：好多人有口唇乾燥的現象，那是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟腎有關，因腎屬水，腎水上不來就會出現口唇乾燥，而腎水又要靠陽氣帶動才可以上來，而陽氣又是通過膀胱經輸送的，所以老是出現口唇乾燥的水從膀胱經去治療就可以了！膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。此時辰適宜補陽氣。
17:00-19:00酉時：腎經：酉時腎精當令：腎主藏精，腎的神明為精，所謂精，就是相當於貨幣，什麼東西都可變現，精在人體里頗為重要，人體缺什麼，都由精去變現出來，精是支持人體活動的最基本的物質！腎是最具有創造性的器官，腎能造精，精能生物，如果腎氣大傷，也就是損了精，常期無規律的大量的損耗腎精，容易衰老，對身體的危害是沒有窮盡的！如果有人在酉時發低燒，那就是腎精不足的表現！申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。 也是我們記憶力最好腎經最旺。 「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」經過的時候。
19:00-21:00戌時：心包經：戌時心包經當令：心包經當令，陰氣正盛，陽氣將盡喜樂出焉，也就這個時候人應該去娛樂去交流，這樣才能使人在這個時候感覺心情舒暢。心包經最旺。 心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。心包是心的保護組織又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時辰適宜運動娛樂休閑。
21:00-23:00亥時：三焦經：亥時三焦經當令：所謂三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺；中焦是主脾胃；下焦是主肝腎，聯繫兩兩器官東西就是稱三焦！三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。可惜現代人能做到的很少。
二、五臟六腑的運行原理：我們從藥師法門的角度，不是從醫學的角度，用一個比方大家很容易能夠明白我們這個五臟六腑是怎麼運動的：
我們人體的能量從哪裡來？從心臟跳動而來，心臟為什麼屬火？這個火就是能量、熱能對不對？我們的心臟一直在跳動，這個就稱之為火，火不斷燃燒，熱氣就會往上升，熱氣越升越高，沒有一個東西它就不會下來，越升越高就一定要讓它下來，那怎麼讓它下來？肺就能夠讓它下來，肺就把天地的氣吸進來，吸進來以後就能夠把心臟產生的熱能壓下來，壓到小腸經裡面去了。所以我們人體裡面心臟和小腸這個溫度一定要高，不高的話沒辦法運作，它把熱能壓到小腸裡面，如果你看過解剖學就知道，小腸的前面就是膀胱，它的後面就是兩個腎。知不知道農村裡面煮飯，中間一個鍋，邊上放兩個缸子幹什麼？你不要去燒火，它有水也會熱起來，你就會有熱水用，就是這個意思，很簡單是不是？這個小腸就像鍋一樣，它的前面和後面剛好有兩個小水缸，你不需要給它加溫，熱量透過去它也會加溫。我們每天喝的水到了胃裡面，胃就傳到脾，脾蒸騰就到肺，肺就肅降，把水降到兩個腎裡面去了，降到兩個腎以後，它前面是小腸，小腸裡面有熱能，小腸能夠吸收能量就是有這個原因，它能夠蠕動，就是因為它把心臟產生的熱能壓到裡面去了，所以它有能量，它的能量來源是這樣。因為腎的前面有小腸、有熱量，所以腎裡面的水就會加熱，形成水蒸氣，水蒸氣這個精微物質滿了以後就會升騰，升騰到哪裡去？它就通過督脈到了我們的腦袋裡面來了，「腎水上榮於腦」就是這個原因。所以《黃帝內經》上面說：「腎藏精，精生髓，腦為髓海。」腦為髓海就是這個原因，就是這個意思了，這個是第一次蒸餾。好像制酒一樣有第一次蒸餾第二次蒸餾，腎裡面這個精微物質蒸騰上來就是第一次蒸餾。之後餘下來的水又由腎傳輸到膀胱裡面來，膀胱在小腸的前面，它也受到這個熱能的烘烤，所以它也會形成水蒸氣，水一定是先沉在底下的，如果你膀胱裡面的水不太多的時候你是沒有壓力的，如果那裡面的廢水、濁水有了四百到四百五十毫升，而且它不斷在產生這個水蒸氣，水蒸氣就把膀胱脹大了，那你就會感到有壓力了，有壓力就是什麼意思？你要上廁所小便了，這個就是第二次蒸餾，第二次蒸餾的水蒸氣就會通過這個傳到肝裡面來，所以說「水生木」就是這個原因。
三、五臟六腑作用：
五臟：心、肝、脾、肺、腎：
1、心臟：心臟的作用一般來說就兩個，一是供血給大腦和全身筋脈，二是供氧給大腦。
2、肝：肝的作用有3個，一是藏血，將血送給心臟。二是解毒，身體的毒素都有肝臟來解。三是關著你的情緒。
3、脾臟：脾臟的作用是幫助您的胃消化穀物類食物，並指導胰腺分泌胰島平衡血糖。
4、肺：吸氧，吸收了氧氣以後給心臟，由心臟再供血和氧氣給大腦。
5、腎：腎是一個過濾器，將水分和養分過濾一下，然後交給骨髓造血。
六腑：大腸、小腸、膽、胃、膀胱、三焦：
1、胃：胃的作用主要是消化，就想很多的小刀，將食物剁的很碎。
2、膽：出來幫助肝臟解毒之外，還分泌膽固醇給胃幫助胃消化食物。
3、小腸：胃將消化好的食物交給小腸，由小腸吸收營養。
4、大腸：小腸將食物的營養吸收完畢後在送給大腸，大腸通過吸水和蠕動給肛門排出體外。
5、膀胱：有大腸吸收的水分給腎臟過濾後多餘的部分送到膀胱變成小便排出體外。
6、三焦：三焦是指 上焦 中焦 下焦 是將六腑以上5腑分為三個等分。可以理解為 膽為上焦、胃和小腸為中焦、大腸和膀胱為下焦。
三、五臟六腑之間關係：臟是指實心有機構的臟器，有心、肝、脾、肺、腎五臟，腑是指空心的容器，有小腸、膽、胃、大腸、膀胱等分別和五個臟相對應的五個腑，另外將人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦，是第六個腑。
臟與臟之間的關係：
1、心與肺：心主血，肺主氣。人體臟器組織機能活動的維持，是有賴於氣血循環來輸送養料。血的正常運行雖然是心所主，但必須藉助於肺氣的推動，而積存於肺內的宗氣，要灌注到心脈，才能暢達全身。
2、心與肝：心為血液循環的動力，肝是貯藏血液的一個重要臟器，所以心血旺盛，肝血貯藏也就充盈，既可營養筋脈，又能促進人體四肢、百骸的正常活動。如果心血虧虛，引起肝血不足，則可導致血不養筋，出現筋骨凌痛、手足拘攣、抽搐等症。又如肝鬱化火，可以擾及於心，出現心煩失眠等症。
3、心與脾：脾所運化的精微，需要藉助血液的運行，才能輸佈於全身。而心血又必須依賴於脾所吸收和轉輸的水谷精微所生成。另方面，心主血，脾統血，脾的功能正常，才能統攝血液。若脾氣虛弱，可導致血不循經。
4、心與腎：心腎兩臟，互相作用，互相制約，以維持生理功能的相對平衡。在生理狀態下，心陽不斷下降、腎陰不斷上升，上下相交，陰陽相濟，稱為「心腎相交」。在病理情況下，若腎陰不足，不能上濟於心，會引起心陽偏亢，兩者失調，稱「心腎不交」。
5、肝與脾：肝藏血，脾主運化水谷精微而生血。如脾虛影響血的生成可導致肝血不足，出現頭暈、目眩、視物不清等。肝喜條達而惡抑鬱，若肝氣鬱結，橫逆犯脾可出現腹痛、腹瀉等。
6、肝與肺：肝之經脈貫脂而上注於肺，二者有一定聯繫，肝氣升發，肺氣肅降，關係到人體氣機的升降運行。若肝氣上逆，肺失肅降，可見胸悶喘促。肝火犯肺，又可見胸脅痛、乾咳或痰中帶血等症。
7、肝與腎：腎藏精，肝藏血，肝血需要依賴腎精的滋養，腎精又需肝血不斷的補充，兩者是互相依存，互相資生。腎精不足，可導致肝血虧虛。反之，肝血虧虛，又可影響腎精的生成。若腎陰不足，肝失滋養，可引起肝陰不足，導致肝陽偏亢或肝風內動的證候，如眩暈、耳鳴、震顫、麻木、抽搐等。
8、肺與脾：脾將水谷的精氣上輸於肺，與肺吸入的精氣相結合，而成宗氣(又稱肺氣)。肺氣的強弱與脾的運化精微有關，故脾氣旺則肺氣充。由脾虛影響到肺時，可見食少、懶言、便搪、咳嗽等症。臨床上常用「補脾益肺」的方法去治療。又如患慢性咳嗽，痰多稀白，容易咳出，體倦食少等症，病證雖然在肺，而病本則在於脾，必須用 「健脾燥濕化痰」的方法，才能收效。所謂「肺為貯痰之器，脾為生痰之源」，這些都是體現脾與肺的關係。
9、脾與腎：脾陽依靠腎陽的溫養才能發揮運化作用。腎陽不足可使脾陽虛弱運化失常，則出現黎明泄瀉食谷不化等症。反之若脾陽虛衰，亦可導致腎陽不足，出現腰滕廢冷水腫等。
10、肺與腎：肺主肅降，通調水道，使水液下歸於腎。腎主水液，經腎陽的蒸化，使清中之清，上歸於肺，依靠脾陽的運化，共同完成水液代謝的功能。肺、脾、腎三臟，一臟功能失調，均可引起水液媚留而發生水腫。肺主呼吸，腎主納氣，兩臟有協同維持人身氣機出入升降的功能。
臟與腑之間的關係：臟與腑是表裡互相配合的，一臟配一腑，臟屬陰為里，腑屬陽為表。臟腑的表裡是由經絡來聯繫，即髒的經脈絡於腑，腑的經脈絡於臟，彼此經氣相通，互相作用，因此臟與腑在病變上能夠互相影響，互相傳變。臟腑表裡關係是：心與小腸相表裡；肝與膽相表裡；脾與胃相表裡；肺與大腸相表裡；腎與膀胱相表裡；心包與三焦相表裡。
1、心與小腸：經絡相通，互為表裡。心經有熱可出現口舌糜爛。苦心經移熱於小腸，則可兼見小便短赤，尿道澀痛等症。
2、肝與膽：膽寄於肝，臟腑相聯，經絡相通，構成表裡。膽汁來源於肝，若肝的疏泄失常，會影響到膽汁的正常排泄。反之，膽汁的排泄失常，又會影響到肝。故肝膽癥候往往同時並見，如黃疽、脅痛、口苦、眩暈等。
3、脾與胃：在特性上，脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥；脾主升，胃主降。在生理功能上，胃為水谷之海，主消化；脾為胃行其津液，主運化。二者燥濕相濟，升降協調，胃納脾化，互相為用，構成了既對立又統一的矛盾運動，共同完成水谷的消化、吸收和傳輸的任務。胃氣以下行為順，胃氣和降，則水谷得以下行。脾氣以上行為順，脾氣上升，精微物質得以上輸。若胃氣不降，反而上逆，易現呢逆、嘔吐等症。脾氣不升，反而下陷，易現久泄、脫肛、子宮下脫等症。由於脾胃在生理上密切相關，在病理上互相影響，所以在臨證時常脾胃並論，在治療上多脾胃並治。
4、肺與大腸：經絡相連，互為表裡。若肺氣肅降，則大腸氣機得以通暢，以發揮其傳導功能。反之，若大腸保持其傳導通暢，則肺氣才能清肅下降。例如：肺氣蠻滯，失其肅降之功，可能引起大腸傳導阻滯，出現大便秘結。反之，大腸傳導阻滯，又可引起肺肅降失常，出現氣短咳喘等。又如：在治療上肺有實熱，可瀉大腸，使熱從大腸下泄。反之，大腸阻滯，又可宣通肺氣，以疏利大腸的氣機。
5、腎與膀光：經絡相通，互為表裡。在生理上一為水臟，一為水腑，共同維持水液代謝的平衡(以腎為主)。腎陽蒸化，使水液下滲膀骯，膀骯又借腎陽的作用，通過自身的功能而排泄小便。在病理上，腎陽不足，可影響膀骯功能減弱而出現小便頻數或遺尿；膀骯濕熱，又可影響腎臟而出現腰痛、尿血等。
6、心包與三焦：經絡相通，互為表裡。例如，臨床上熱病中的濕熱合邪，稽留三焦，出現胸悶身重，尿少便塘，表示病在氣分。如果未能制止其發展，溫熱病邪，便由氣分入營分，由三焦內陷心包，而出現昏迷、譫語等症。
我們把一天分為24個小時，古人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰，中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關：
子時：睡覺保護陽氣，23點到1點，是膽經值班。 此時為晝夜更替之時，陽氣虛弱，因此最好用睡覺來養護臟腑。
丑時：肝經造血時間，1點到3點，是肝經值班。 肝臟要解毒造血，就是在這個時候進行，所以不應熬夜。
寅時：號脈的最好時機3點到5點，是肺經值班。 此時天剛剛亮這時候中醫號脈是最準的時候。這個時候往往是肺病患者最愛咳嗽的時間。
卯時——空腹喝水，排出毒素，5到7點，是大腸經值班。 卯時起床後要喝一杯水，以利排便。
辰時：早餐營養要均衡，7點到9點，是胃值班了。 這個時候吃早飯最宜接納食物。
巳時：工作學習的第一個黃金時間，9點到11點。 是脾經值班。脾經是主消化的，要吸收營養。這個時候也大腦是最具活力的時候，是一天當中的第一黃金時間，是老人鍛煉身體的最好時候，是上班人最出效率的時候，也是學生效率最高的時候。
午時：睡好午覺養陽氣，11點到13點，是心經值班。 心經值班的時候我們要吃午飯、睡午覺。體質陰虛的人午時只需休息半小時到一小時就能起到養陽護心的作用。
未時：保護血管多喝水，13點到15點，是小腸經值班。 小腸經吸收食物里的營養送到了血液，這個時候必須要喝一杯水，用來稀釋血液。
申時：工作學習的第二個黃金時間，15點到17點，是膀胱經值班。 膀胱經是一條通過腦部的經脈，在申時，氣血容易上輸於腦部，所以學習效率很高。
酉時：預防腎病的最佳時期，17點到19點，是腎經值班。 此時再喝一杯水，可以清洗的腎和膀胱，以遠離腎結石、膀胱癌、腎炎等疾病。
戌時：工作學習的第三個黃金時間，19點到21點，是心包經值班。 是一天當中的第三個黃金段，可以學習、可以散步鍛煉身體。
亥時：準備休息，21點到23點，是三焦經值班。 三焦指連輟五臟六腑的那個網膜狀的區域。一般來說，人體心肺屬上焦，中間脾胃屬中焦，肝腎屬下焦。這時候都應該休息，所以23點前就一定要上床了。
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