跳舞：7個秘訣！8大禁忌！

告訴你跳好舞蹈的7個秘訣！

1：從最基礎開始

從最基礎的舞蹈動作開始學習，反覆練習，為了達到更高的境界，必須不斷的鑽研基礎和提高難度。

2：不要停止練習

幾乎所有的知名舞蹈家都強調舞蹈訓練的連續性，有句老生長談的話，「不用就會忘」。

3：找一個老師或指導者

老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯誤，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱。

4：記錄你的舞蹈

建議在表演時，讓人把自己的舞蹈拍攝下來，這樣你就能很清楚的發現自己的一些壞習慣，以及正確或錯誤的地方。

5：去參加比賽

不管你是想拿第一，還是僅僅想通過比賽鍛煉自己，參加比賽總是有利無害的。

6:參加大師的workshop

在workshop上講的內容往往是對一個舞蹈或風格或某項專題的深入學習和探討，甚至是老師多年來的經驗和總結。

7:健康的心態

無論舞蹈的學習是否成功，都沒有必要太傷心，舞蹈可以是生活中的一片浪花，舞蹈也可以是生活中的一部分。

學習舞蹈的8大禁忌

1： 耐性不足

學習舞蹈是很苦的，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會的，是需要時間和毅力來積累的，想要成為一個合格的舞者，首先你要做到的是忍耐和堅持。

2：忽視音樂節奏

有的人往往只重視技術動作的學習，缺乏音樂作用的認識，因此要加強音樂修養，深刻體會音樂風格與舞種風格，表現音境的內在聯繫。

3：急於求成

有的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規範的動作以後要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進！

4：眼高手底

有的同學在接觸舞蹈之後就開始想像，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來的，所以一定要打好基礎才行。

5：忽視姿態

學生在學習舞蹈時應該注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀夾緊上提的姿態。

6：容易害羞

在自己練舞的時候經常擔心別人會笑話自己，這樣畏手畏腳，最後會什麼都學不會。沒有什麼好害羞的，誰都是從新手到高手一步步走過來的。

7： 做動作不看鏡子

有的人跳舞的時候不看鏡子，老是看地面，練習的時候最好對著鏡子練習，這樣隨時糾正自己錯誤的動作。

8：不重視基本功

學習舞蹈基本功非常重要，萬丈高樓平地起，基本功不紮實，以後學習舞蹈就會很吃力。（轉載禁止申請原創）

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