養肝,男女各不同,方法對了功效好
肝臟被比喻為人體的化工廠,是人體新陳代謝最旺盛的器官。然而,2012年全國腫瘤統計顯示肝癌新發2012年中國男性肝癌發病率為293,318人,女性肝癌發病率為101,452人,男女共有394770人發病,佔到全球新發肝癌患者的52.7%,名副其實的全球第一。而且中國的肝癌患者仍然在增長,預計在2015年,中國男性肝癌發病率為326,698,女性肝癌發病率為111,017,兩者相加437,715人。
肝藏血,可以滋養體內五臟六腑,維持各臟腑器官的正常功能活動。肝養好了,五臟才能安好。肝臟只知道不停地工作,即使出了「毛病」也不吱一聲兒。等到肝炎、肝硬化等肝病癥狀出現時,病情已相當嚴重。
有些人以為自己肝挺好,卻不知道別人都能從你的臉上看出你的肝出了毛病,不信,你自己看一下,下面的表現你中招了嗎?
1、眼紅有血絲、視力模糊
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱,或煙酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅,所以出現頭昏頭脹,兩耳轟鳴、胸脅脹痛,同時道醫有「肝主目」的說法,因此肝火旺盛還常常出現眼部癥狀,如:眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。
2、眼睛乾澀,眼疲勞
手機,電腦,在日常生活工作中不可缺少,這就導致 用眼強度也是越來越大,視疲勞已經不足為奇,因此會常常出現,視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適。
注意飲食是預防肝癌的關鍵
1、燒烤、油炸食品、霉變食品等等已經是公認含有致癌物質的食物,平時應該少吃。而據科學研究發現,有些食物是具有防癌抗癌作用的,為了預防癌症,平時不妨可以多吃。
2、多吃南瓜
南瓜能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥,能保肝護肝,能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。
3、枳椇子桑葚茶養肝護肝,出自《金匱要略》的方子。
做法:枳椇子、桑葚每種各5克,梔子、葛根、代代花,每種各3g,將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用
用法:每日飲用2次。
功效:養肝護肝、解酒毒、清肝明目。
茶具有良好的養肝護肝,清肝明目,解酒,改善睡眠以及增強機體的免疫功能等藥理作用,對於肝病、肝炎也有很好的作用。
4、紅茶蘆薈茶
取紅茶3克,蘆薈5克,決明子10克、石決明5克。蘆薈、決明子、石決明洗凈後炒至微膨後搗碎,用紗布包好,煮沸,煎至微黃再倒入紅茶同煎幾分鐘即可。代茶飲,一次飲完後再加入水沖泡,直至無味。常喝有養肝、清熱、平肝的作用。
5、茯苓杜仲茶
茯苓1.5錢、杜仲1.5錢、女貞子1.5錢、黃芥子1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。此茶有入脾胃肝經,有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。患有慢性肝炎的可以常飲此茶。
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