如何去消除吵架後的影響？

意識到吵架的傷害。吵架只是一個溝通方式，但如果你吵著吵著就脫離了這個問題，變成數落對方，或者是攻擊對方，這不僅傷害彼此間的感情，還把你自己的修養給降格了。所以，在吵架中一定要對事不對人，不要升級為人身攻擊，才能真正找出問題的關鍵。

2.給自己時間反思。其實很多人在吵架的時候，都會被憤怒沖昏了頭腦，結果弄得兩敗俱傷。每次吵完架後，你想要挽回感情，你先自己反思一下吵架的原因，以及自己的問題所在。給個小建議，有些朋友特別容易情緒化，那你不妨在每次吵架後，都用一個小本子把吵架的原因記錄下來，越詳細越好。然後你再去分析，因為這個事情吵架到底值不值得。

3.學會控制情緒。但凡情商高的人都是極度自律的，一個女人除了扮演妻子的角色，還扮演著母親、兒媳、上班族等角色，如果你沒法控制自己的情緒，無論在什麼角色上你都不會成功。其實想要自己控制情緒，有幾個小方法大家可以參考一下：練習瑜伽、練毛筆字、學畫畫等，多和優雅的朋友交流，這些都對控制情緒有所幫助。

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