玩手機姿勢不正確，竟然會導致身體患這些疾病！

手機通訊已成為當代人不可或缺的工具，對於絕大多數人而言，手機不僅是通訊工具，更多時候是娛樂工具。比如，很多人會將手機當作打發時間的遊戲機、電視機，晚上睡不著覺的時候會玩手機、坐車時間太久也會玩手機。那麼，對於玩手機成癮以後，不正確的姿勢會給人帶來哪些危害呢？

其實，長時間玩手機對人體並不好，大家需要注意手機潛在的這些不良影響：

一是對眼睛的影響。

人們玩手機的時候，喜歡長時間盯著手機看，尤其是晚上關燈以後，手機屏幕的強光會給人眼強烈的刺激，時間久了以後，人眼會覺得疲勞不適。這個時候，如果自己不注意休息，就會造成用眼過度，之後會引發眼肌疲勞，甚至誘發眼睛的炎症，這些利用藥物或休息可以緩解。但是，手機對眼睛最大的危害莫過於視力下降，很多人的視力下降就是由於玩手機造成的。所以，大家要注意玩手機的時間，尤其是保持眼睛與手機之間的距離（一般以50-60厘米為宜），避免手機光源對視力造成的危害。

二是對頸椎的影響。

絕大多數玩手機的人，都是低頭一族。大家都知道，長時間低頭玩手機，會給頸椎帶來很大的壓力，特別是對頸椎的血管、神經造成壓迫，時間久了以後，脊椎的正常形態會發生變化，如此一來就會使得血管和神經受到影響。那麼，很多年輕人經常犯頭暈、上肢麻木等，多數是由脊椎病引起的。然而，造成年輕人頸椎病高發的罪魁禍首，正是長時間低頭玩手機引起的。

三是對血管的影響。

玩手機的姿勢不對，就會造成身體僵化，尤其是很多人長時間保持某個動作，比如歪著頭看手機，這樣一來就很容易造成局部血液循環不暢，造成局部的血液淤滯。大家都知道，血液跟水流是一樣的，一旦不通就會啟動凝血功能，這樣就會造成身體發生血栓的風險。很多人認為年輕人不會出現血栓，這種推斷是錯誤的！只要是血液不通，就會給身體增加血栓風險。所以，建議大家在看手機的時候，不要總保持某個姿勢不同，這樣會使得局部血液循環不暢，應該是每次玩手機超過1個小時後，就要停下來休息一會兒，以便於活動局部的血液，減少血栓出現的機率。

總得來說，玩手機對人體最大的危害就是這幾方面，任何一方面出問題，都會給我們的生活帶來嚴重影響。所以，為了減少手機對我們身體的傷害，大家在平時的生活中，一定要養成良好的習慣，與身邊的手機保持良性互動，嚴格掌握玩手機的時間和姿勢。只有這樣，才能夠從根本上杜絕手機對身體造成的危害。

【本文系原創作品，圖片來源於網路。作者慕秋，未經授權，請勿轉載】

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