如何避開體內交通事故：抑鬱症
現在的人，有過多的思慮，過多的欲求，總想謀劃什麼，總想弄明白什麼。而我們的神經系統就像交通路線，腦子裡欲求太多、思考太多、想法太多的時候，也會堵塞。比如一些老闆，都是在發財之後得的抑鬱症。為什麼是發財之後呢？有很多的利益需要權衡，有很多工作需要做，有很多事情需要想，有很多關係需要平衡。想法太多，堵塞了，就抑鬱了。就因為這個原因，明星、公司的白領、高智商群落都是抑鬱症高發群體。偏僻的地方，鄉下山區，都沒人知道抑鬱症這個詞。
活著的意義
怎樣判斷大腦裡面已經塞車？很簡單，看自己是不是總在一個問題上繞不過去。比如說，總想活著到底有沒有意義。繞不出去。一個正常人偶爾也會想活著的意義，想了就想了，轉頭就過去了忘了。如果有抑鬱症就會無休止的糾纏這個問題。再比如，擔心自己患某種疾病，停不下來，一年到頭在想這個，甚至十年了還在想同一個問題。再比如，有些人無休止的擔心自己的孩子出車禍出意外。一旦孩子電話不開機，就瘋狂的到處找，電話打到學校，打到教委，打遍所有的熟人。問題像滾雪球一樣越滾越大，直至把自己逼瘋。正常人是，中午關機打不通，那就下午再打嘛。
為什麼老在一個問題上糾纏？說明神經系統已經堵塞了，好比堵車，車太多不能疏導出去，便陷入了死循環。
心病還須心藥醫
心理層面的問題最好是從心理上疏導，可往往這種心理疏導是非常困難的。有沒有別的破解方法呢？首先，抑鬱症的人，一定要運動。一條交通線路如果一直堵車，我們可以通過把路拓寬的方式解決堵車。而運動就是把路拓寬，通過增加血流量、載氧量讓身體能承載更多的思緒。再者，一個人的氣血是有限的，當把氣血調配到四肢的時候，大腦沒有那麼充足的氣血供給了，就會思緒少很多。當一個人身體很累的時候，是沒有精力去想問題的。我們有這樣的經驗。春遊去爬山，爬完山回來累到極致的時候，連想什麼都想不動了。而開一天會，打一天電話的疲勞，是思維的疲勞，這種疲勞，晚上躺在床上想不想事情，思維卻停止不了。我認識一個老闆，他說他得過抑鬱症。我問他怎麼好的？他說就是靠跑步治好的。運動還能讓身體分泌一種讓人快樂的激素，我們在運動之後，經常能夠獲得一種輕鬆和心緒開朗的感受。這個時候再調整自己的情緒，往往容易奏效。
建立信仰是更好的方法。愚笨的人是很容易快樂的，這是上天優待的人。痛苦的都是聰明人。蘇東坡說「人皆養兒望聰明，我被聰明誤一生。」這是明白人說的話。聰明人要想快樂，除非勘破看透，明白人生的真相，可是聰明人往往受聰明的局限，他們很難相信眼睛看不到的東西。怎麼辦？那就不要試圖去阻擋一些念頭，阻擋是阻擋不住的。比如，有人會糾纏到底鎖沒鎖門。出門的時候明明鎖了門，一進電梯就開始想：鎖門了嗎？沒鎖！鎖了！這時就可以給自己一個命令：沒鎖就沒鎖！你為了治病，就不要回去鎖，東西丟了就丟了，命重要還是東西重要？這樣也就不糾纏了。
糾纏白血病的，就可以問自己：你不是想自殺嗎？得了白血病又如何？不正好解脫了嗎？好，豁出去了，就不想白血病的事了。
人生不可能只有好，沒有壞，要學會認同壞的東西。認同不鎖門，鎖不鎖門就不困擾我了。糾結死就認同死，豁出去，認同了死，死還能奈何我嗎？生死無非是一種形式，誰能肯定活著的世界就一定比死去的世界更好呢？父母死了鼓盆而歌。結果父母沒死，你也不抑鬱了。
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從今天開始學會做一個「爛人」！
還有一個方法，告訴自己一句話，從今天開始學會做一個「爛人」！為什麼要在乎事業成功？為什麼要這麼早起床？為什麼要怕遲到？這裡面體現出來的是一種「順應」的道思維——我順應我可能沒鎖門，我順應我可能會得白血病，我順應我可以不對所有人負責任，我順應我的公司會垮掉。然後就會發現，當順應了自己，認同了自己後，沒有什麼事情變得更糟糕，而且還變得更好了，因為你自己順了，也就和天下一切事情順了，能量場是互相影響的。
很多抑鬱症都是因為對抗思維而加重的：強迫自己不抑鬱，強迫自己樂觀起來，結果更抑鬱更不快樂了。真正好的方法是太極，放棄對抗，對方的力氣從哪裡來，就順著它的方向走，對方每一拳都打在棉花上，根本奈何不了你。此所謂「夫唯不爭，故天下莫能與之爭」。那天我看到我一個韓國朋友發的一句話——「天地間沒什麼事，找老友喝茶去」。這句話好，專治抑鬱症。天地間本無事，庸人自擾之，杞人憂天而已！
有人會問，不是說用中醫破解抑鬱症嗎？那藥物上怎麼破解？說到藥物就複雜了，因為抑鬱症病人往往百病叢生：腸胃不好，肝腎不好，睡眠不好，關節頸椎不好，記憶力不好，皮膚不好，總之沒有一處是好的。去看中醫，一堆病，不知從哪裡下手；去西醫那裡查，沒什麼指標不正常，說你沒有病。說到底是長期的負面情緒損傷了氣血和臟器功能。一般來講，抑鬱症從淤血證論治的可能性大。《金匱要略》里講，食傷、憂傷、勞傷、房室傷皆可造成瘀血證。也就是說，飲食、憂慮、勞累、房事，只要過度了，都可造成淤血。其中尤以「憂傷」為典型。瘀血證的典型反應里有情緒容易波動，抑鬱或發狂，也就是抑鬱症的常規反應。我研究過很多治療抑鬱症比較成功的醫案，其實藥物大同小異，無非是一些疏散理氣葯，活血祛瘀葯。也就是說，你只要去運動，這些葯也可以不要吃，作用是一樣的。
有一種葯比這個還好，就是吃素和辟穀。僧人吃素，道士辟穀，第一個作用就是降服其心。從經絡上來說，胃經和縱貫大腦，人吃了飲食下去，難免雜念叢生，煩惱叢生。肚子里乾淨了，思緒也就消停了。有時候營養的堵塞會造成血液的堵塞，血液的堵塞反射在情緒上就是抑鬱。現在的人崇尚進補。最健康長壽的是什麼人？修行人。世上有哪一個修行的道行是靠吃得好吃得多獲得的？心病沒有葯，減食便是葯。腸中不堵則大腦不堵；大腦不堵，哪裡的抑鬱症呢？
（編輯整理甘棠，作者劉希彥，轉自希言館微信公眾號，轉載請註明出處）
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